Szanyi-Nagy Anna vagyok,
Magyarország egyetlen hivatalos T-Tapp trénere.
A személyre szabott online edzésprogamok és skype konzultációk mellett országszerte tartok csoportos workshopokat.
Ingyenes 30 napos edzésterv
Ismerd meg a testtípusod!
T-Tapp kisokos
Testkefe használati útmutató
Méretvételi táblázat
Sikertörténetek
Legyél Te a következő!
Kattints ide és olvasd el Charlotte teljes történetét!
Kattints ide és olvasd el Erzsi teljes történetét!
Kattints ide és olvasd el Sandra és Krystal teljes történetét!
Blog
Egy különös sikertörténet
Teljesen megfogott Unger Judit története, amikor mesélte mit köszönhet a T-Tappnak. Úgy gondoltam nektek is hallanotok kell. Szerencsémre igent mondott az interjú felkérésemre. Olvassátok szeretettel. Mikor találkoztál először a T-Tappal, illetve hogy bukkantál a tappanjvelem.hu oldalra? 2016. októberében találtam rá a tappogásra. Az oldal megtalálása nem volt egyszerű. Egy internetes fórumon említették meg Szabóné Szanyi-Nagy Read more about Egy különös sikertörténet[…]
17 +1 tipp arra, hogyan vegyük rá magunkat a testmozgásra!
Hogyan vegyük rá magunkat a testmozgásra? Húzzunk ébresztőórát 15 perccel hamarabbra és így már mindenki más ébredése előtt letudhatjuk a mozgást Már előző este válasszuk ki az edzést, amit reggel tornázni akarunk (akár a számítógépen el is indíthatjuk, és alvó módban várja a reggelt, hogy tornázhassunk rá) Már előző este készítsük ki a tornaruhánkat, cipőnket Read more about 17 +1 tipp arra, hogyan vegyük rá magunkat a testmozgásra![…]
Timi – 3-4-5. nap_20170505-07
A péntek mindig pörgős. A mostani különösen az volt. 4-re szoktam menni Beniért a suliba, most fél5-kor úgy rohantam érte, aztán meg át az oviba, ahol már csak Dius volt a csoportban. Legalább nyugodtan el tudta mondani a gyönyörű anyák napi verset és nem zavart minket semmi és senki! Majd irány a szokásos bevásárlás a Read more about Timi – 3-4-5. nap_20170505-07[…]
Timi – 2. nap – inkább nem is tervezek_20170504
Szinte tudtam a reggeli korábban kelés nem fog összejönni, sőt annyira jól sikerült, hogy később keltem. Ez persze vitte magával a többi időmet: gyerekek ébresztése, reggeli rutin… olyannyira, hogy Beni tábori jelentkezési lapját a kocsiban töltöttem ki kiszállás előtt. Na, mindegy. Ahogy közeledett a munkaidő vége kezdtem tervezgetni az otthoni dolgokat. (De minek??) Gyereket suliból Read more about Timi – 2. nap – inkább nem is tervezek_20170504[…]
Timi – kezdés életem része 2.0_20170503
Nem így terveztem az estéimet…. de megcsináltam! Tegnap – a szülinapomon – munka után sütögettem a kollégáknak mára, a névnapomra. 🙂 Hát igen! Egyszerre le lehet tudni. Miután tegnap nem főztem, így ma szintén a konyháé volt a terep, de már itthonra. Ah, nagyon elfáradtam, az időjárás is olyan nyomott volt egész nap. Fülledt idő… Read more about Timi – kezdés életem része 2.0_20170503[…]
Timi – 10 napos kihívás első félidő
Izgatottan vártam a 10 napos mini kihívást, mert a testem már kívánta a mozgást. Végre elérhetőek lettek azok a videók, melyeket Annával készítettek tavaly nyáron, amikor a retreat-en volt Teresánál. 3 gyakorlat magyarul: a pillangó, a plié és a HD. Ezeket kell naponta 2x csinálni (lehetőleg reggel és este), valamint egy zenés HD hozzá a Read more about Timi – 10 napos kihívás első félidő[…]
Timi – 60 napos kihívás összegzés
Megint elmaradtam az írással, közben véget ért a 60 napos kihívás is, de úgy gondoltam nem hagyom lezáratlanul a történetet és írok egy összefoglalást. Az utolsó hét bootcamp és model blitz helyett inkább lazítással telt. Elfáradtam! Nagyon élveztem a 60 napos kihívást, azt hiszem elég sokat tornáztam is, de a végére ellaposodott a motiváció és Read more about Timi – 60 napos kihívás összegzés[…]
Timi – Március vége_20170325-31
Hmm… egy kicsit elmaradt az írással. Drága barátnőim már noszogatnak egy ideje, így mivel akadt pár percem gyorsan billentyűt ragadtam. 😉 Emlékeim szerint a pénteki Senior Fit zoom óra után hagytam abba az írást. Március 25-én szombaton Anna ellátogatott hozzánk Debrecenbe és workshopot tartott. Teljesen más volt a hangulat, mint a múltkor Miskolcon. Jó Read more about Timi – Március vége_20170325-31[…]
41. nap
Ma reggel nem hittem még, hogy a mai edzést meg tudom csinálni. Az óra átállításnak köszönhetően csak egy órával ébredtem később, mint ahogy szerettem volna. Az óra átállítása fél perc, a szervezetemé “kicsit” tovább tart. 🙂 Szóval reggel nem volt időm tornázni. Délelőtt sikerült szakítanom egy kis időt a tornára. és most késő este volt Read more about 41. nap[…]