Szanyi-Nagy Anna vagyok,
Magyarország egyetlen hivatalos T-Tapp trénere.
A személyre szabott online edzésprogamok és skype konzultációk mellett országszerte tartok csoportos workshopokat.
Ingyenes 30 napos edzésterv
Letölthető extrákkal - azoknak, akik az alapokat már megismerték
Ismerd meg a testtípusod!
T-Tapp kisokos
Testkefe használati útmutató
Méretvételi táblázat
Sikertörténetek
Legyél Te a következő!
Blog
Érdekességek, cikkek a T-Tappról
2016 Safety Harbor harmadik nap
Ezen a napon olyan jót aludtam, hogy már nem volt időm reggelizni. Csak gyorsan bekaptam valamit a goody csomagból (mogyoróvaj, magkeverék és aszalt gyümölcsök) és mentem is tornázni. Csodák csodája, a teljes álló tornát végig tudtam csinálni, semmi gond nem volt. Csupán annyi, hogy csurom vizes lettem. Annyira izzadtam, hogy csorgott rólam a víz, de[…]
Futás lenne a legjobb módszer a fogyáshoz?
Futás lenne a legjobb módszer a fogyáshoz? Nem rég részt vettem egy fitnesz és wellness hétvégén Floridában és az egyik előadó története nagyon megfogott. Mivel én is nagyon sok módszert kipróbáltam már arra, hogy formába jöjjek, átérzem a lány történetét… Volt egy hölgy, aki az utolsó 10 kilójától szeretett volna megszabadulni. Úgy hallotta, hogy a[…]
2016 Safety Harbor második nap
2016 Safety Harbor második nap Az előző napi sok segítség hatására jól aludtam. Kezdem megszokni az óraátállást is. Energikusnak éreztem magam. Mivel nem volt időm elmenni venni reggelire valót, így a szálló éttermében reggeliztem omlettet. Ott találkoztam egy kedves ismerőssel, aki szintén a T-Tapp eseményre jött. Említette, hogy nagyon meghatotta az előző esti beszámolóm. Jelenleg[…]
Az én történetem, ahogy még senkinek nem meséltem el
2016. augusztus 4. Safety Harbor – bemutatkozó este Hogy mi is érlelődött bennem, miközben hallgattam a többiek csodás történeteit. Hát az, hogy mennyire nagyszerű dolog van a kezemben és egyedül nem vagyok képes ezt elterjeszteni Magyarországon. Kicsi vagyok ehhez. Miközben potyogtak a könnyeim az érzelmektől láttam a kedves arcokat, barátokat, amint kérlelnek, hogy én is[…]
2016 Safety Harbor első nap
T-Tapp Fitnesz és Wellness hétvége első nap Az időeltolódás még kissé megviselt ezen a napon. Korán keltem, olyan 6 körül. Félve kérdeztem Jennifert, hogy lenne-e kedve megnézni a kikötőben a napfelkeltét… Hát szegényt felébresztettem, de mikor kinéztünk az ablakon láttuk, hogy a napot nem nagyon fogjuk látni, mert borús, sőt szitál is az eső. Ha[…]
2016 Safety Harbor nulladik nap
T-Tapp Fitness – Wellness hétvége 0. nap 2016. augusztus 2-án reggel indultam nulla alvással hajnal kettőkor itthonról. A férjem vitt fel a reptérre. A repülőút jó hosszú volt, bár nyertem 6 órát (tudjátok, Floridában 6 órával később kel a nap és ennyi az időeltolódás), vagyis a keddem 24 óra helyett 30 órás volt. Ottani idő[…]
Karen M: less to lose 50 év felettiek – kategória nyertes
Karen M. történetét eredetiben ide kattintva olvashatod Gyerekként farmon nőttem fel, ahol apámnak volt egy hatalmas szerszámos ládája tele szerszámokkal. Fogalmam sem volt, hogy melyik szerszámot mire is használta az apukám. Elég sok szerszáma volt és mindnek megvolt a maga feladata. Némelyiket gyakran, másokat ritkábban használta. Néhány különleges feladattal bírt, és többször volt, hogy egyet kipróbált,[…]
Jennifer B: More to lose – kategória nyertes 2016
Jennifer B történetét eredetiben ezen a linken találod Annyira izgatott vagyok, hogy megoszthatom az eredményeimet. Eleinte nem úgy alakult a centivesztésem, ahogy szerettem volna. Mi több, félidőben emiatt Skype órát is vettem egy T-Tapp trénertől. Hetente 5-6 alkalommal tornáztam következetesen, de közben alig mozdultak a centik lefelé[…]
60 napos T-Tapp kihívás nyertesei
Végre megérkeztek a 2016-os 60 napos T-Tapp kihívás nyertesei! A nyertesek véleményeit és az előtte utána képeit ide kattintva érheted el. Idén sajnos nincs magyar nyertesünk, de többen részt vettek a kihívásban és szép eredményeket értek el. Ha sikerül kikérdezzem őket, akkor jövök magyar beszámolókkal hamarosan. Annyit már hallottam a résztvevőktől, hogy sokuknál gondot jelentett[…]
T-Tappal a hormonegyensúlyért
A hormonokról leginkább a férfi és női nemi hormonok ugranak be az embereknek, ha rákérdezünk. De rengeteg hormon dolgozik a szervezetünkben, hogy az megfelelően tudjon működni. Ha ez az egyensúly felbomlik, akkor jönnek a problémák és kénytelen vagy közelebbről is megismerkedni melyik hormon mire is jó és miért szükséges belőle több, vagy kevesebb, valamint hogy[…]