12. nap – Dóra

 

Ma izgatott voltam a mérés miatt. Nagyon szerettem volna tudni számokban is az eredményt. Reggel ezzel kezdtem. Minden szokásos ponton végigmértem magam és -18,5 cm lett az összesített eredmény. Nagyon örülök neki, mert eddig általában lassabban indult a centivesztés, de ez most szerintem egy remek eredmény 10 nap után. Egyre jobban próbálok odafigyelni az étkezésre és a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztására is. A reggeli zöld turmix kezd újból visszatérni az életembe. Örömmel láttam FB-n a csoportban, hogy más is szokott ilyet inni reggelente. Én sokféle zöldségből (brokkoli, madársaláta, uborka, saláta, bébispenót stb.)  – ami éppen van itthon – és piros bogyós gyümölcsből szoktam készíteni. Ez nálam kb. 5-7 dl, ez után már nem szoktam éhes lenni ebédig. Sok saláta lett nálam is a favorit. Kezdem teljesen azt érezni, amit Anna írta az egyik bejegyzésében, hogy egyre jobban olyan ételeket kíván az ember, ami a testének hasznos és jó, egyre egészségesebbeket.

Ma pihenő nap volt az edzésterv szerint, így csak 2 zenés HD-t “nyomtam”. Az izmaimnak nagyon jót tett a pihi, elmúlt az izomlázam. Holnap kezdjük újult erővel a következő hetet! 🙂

Érdekesnek tartom, ezért megosztom!

1 thought on “12. nap – Dóra

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .