3. nap – Dóra

Sziasztok!

Ma reggel felkeléskor éreztem, hogy vannak izmaim! Egy kis enyhe izomlázam van itt-ott, de jó, mert ezek szerint vannak izmaim 🙂 Délelőtt tornáztam, végig csináltam Anna videói alapján a mai álló és talajos edzést. Jól esett a teljes gyakorlatsor és a testkefe is.

Ma gyalogolnom kellett munkaügyben oda-vissza kb. 15-15 percet, amit szintén próbáltam edzésként felfogni és T-Tapp gyalogló lépésekkel végigcsinálni. Hát elárulom, ez nem is olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. A lábujjak felemelése, a térdek kitolása menet közben, folyamatosan nagyon fura érzetet adnak. Szerintem kívülről nézve is érdekesen nézhettem ki, de ez nem igazán érdekelt. A rövid időtartam ellenére a végére az izmaimat kellemesen éreztem és a nagy odafigyelés, a folyamatos pozíció javítás miatt fejben teljesen elfáradtam.

Napközben még 2 sorozat HD-t is csináltam, így maximálisan teljesítettem a napi előírt adagot. Este néhány légzőgyakorlatot végeztem (a teljes légzést próbálom időnként gyakorolni), remélem, az izmok lazításában, a salakanyag eltávolításában – a több folyadék mellett – segítségemre lesznek.

Érdekesnek tartom, ezért megosztom!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..