2014-01-12

5. Pillangó videó és kérdőív

Üdvözöllek az ötödik napon!

Hogy haladsz?

Sikerül beiktatni a gyakorlatokat a mindennapokba?

Kezeket fel, ha a héten álltál már T-Tapp módon sorban a boltban, vagy a postán!

A mai gyakorlatunk a pillangó.

Ez egy olyan univerzális gyakorlat, amit székben ülve is elvégezhetünk. Így már az a kifogás sincs, hogy nincs hely a gyakorlathoz a mellékhelyiségben, vagy nincs idő kimozdulni a munka mellől. Csupán pár perc, annyi mintha kinyújtóztatnád az elgémberedett izmaidat.

A gyakorlatot ITT találod.

A hozzá tartozó kérdőívet pedig IDE kattintva.

Jó videózást.

Mai T-Tapp tipp:

Billentsd a csípőd amikor csak eszedbe jut!

Anna

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .