T-Tapp élmény-érzés-boldogság 28. nap Ildikó

 Egy.kettőre eltelt ez a 4 hét! Amikor kezdtük azt vállaltam, hogy minden nap megcsináljam a napi feladatokat! Többnyire sikerült a vállalásomat megcsinálni, még úgy is, hogy ebben a 4 hétben benne volt a karácsony és a szilveszter is! (meg még mennyi minden! 😀 ) Mértem ma is! Egy hét alatt -4 cm úgy, hogy a Read more about T-Tapp élmény-érzés-boldogság 28. nap Ildikó[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 27. nap Ildikó

 Tegnap írtam, hogy “csak” a HD-t csináltam! Na ma belehúztam! Megcsináltam az 5. álló és az 5. ülő feladatsort is! Annyira jól esett! Igaz, így a mini kihívásokat elhagytam! 🙂 Azt hiszem, hogy a feladatoknál éreztem, hogy jobban mentek a gyakorlatok! Annyira jó a T-tapp-ban, hogy szinte észre sem veszed, de szépen lassan erősödsz és Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 27. nap Ildikó[…]

Default title

 –  A tegnapi és a mai mozgás is segített abban, hogy túl lendüljek a munkahelyi helyzeten. Ma délelőtt – halkan – rádiót hallgattam és arra lettem figyelmes, hogy a zenés HD-s zenék mentek. Kb 1,5 órán belül, mindet lejátszották. A kezeim és a lábaim automatikusan mozogni kezdtek! Azt hiszem ezt nevezik függőségnek! Vagy nem? 🙂 Az Read more about Default title[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság – Ildikó 24. nap

. nap Azt kell írnom, hogy  nem várom a 30. napot, de egyre inkább közeledik! Sajnálni fogom, ha vége lesz! (Az írást is! 🙁 ) A tegnapi igencsak náthásra sikeredet nap után, sok C-vitamin, D-vitamin és egy forró ital így mára már egészen használható lettem! 😀  Ma már, ahogy terveztem újra “dolgoztam”. Rá kell jönnöm, Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság – Ildikó 24. nap[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság – Ildikó 23. nap

Kb. ilyen szögletesen érzem magamat! A szilveszteri barátokkal töltött jó pár nap alatt a társaság felét leteperte a vírus, akkor még engem nem! 😀 Lehet, ha a tegnapi nap másként alakul, akkor én kihagyom a köhögést és náthás tüneteket, de ma estére elért engem is! Lehet, hogy pszichés helyzetem befolyásolta ezt? 🙂 LEHET! Így ma Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság – Ildikó 23. nap[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 21-22. nap Ildikó

 –  Tegnap elég későn értünk haza a barátainkkal töltött néhány napról, így ma reggel mértem és ma már teljes erőbedobással tornáztam! 😀 A mérés eredményeként mell – 1 cm, mell alatt is -1 cm, has -2 cm, csípő +0,5 cm, comb, -2 cm, térd -1 cm, vádli és a kar nem változott! Mindezt úgy, hogy voltak Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 21-22. nap Ildikó[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 20. nap Ildikó

Már a 20. napnál tartunk! Nagyon gyorsan eltelt 3 hét és ez a nap a 2016. év utolsó napja is! Ilyenkor egy picit átgondolom az elmúlt évemet és számot vetek azzal, hogy mi az amit sikerként könyvelek el és mi az amit nem annak! 🙁 A pozitív oldalra tettem:             Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 20. nap Ildikó[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 18. nap Ildikó

 Ma a tegnapi 4. talajos gyakorlatot csináltam meg és rá kellett jönnöm, hogy mindenhol lehet tornázni, ha van annyi helyed, hogy kinyújtva elférj! Egy icipici szobánk van! A holmijaink is alig férnek le, de itt is sikerült megoldanom a ma reggeli mozgást! Jól esett! Azon gondolkodtam az elmúlt napokban, hogy korábban (kb. egy jó év) Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 18. nap Ildikó[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 16-17. nap Ildikó

 –  Két nap, ami alatt rengeteg minden történt, amelyek élményt jelentettek a lelkemnek! Barátainkkal töltünk együtt néhány napot, amely mindig felölt! 🙂 Tegnap reggel tornáztam! Én “megrögzött” esti tornázó vagyok, így ez egy új élménnyel gazdagította a lelkemet! Azt tapasztaltam, hogy a napi stresszt sokkal jobban bírtam! A barátainkkal már hangolódunk az új évre, így a Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 16-17. nap Ildikó[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 15. nap Ildikó

A mai nap a kihívás felét jelzi! 🙁 A nap örömét az jelezte, hogy újra jók rám az M-es jelű ruhák! 😀 Így ma ezt meg is örökíttettem a férjemmel, lecserélem a fotómat is! 😀 Ilyenkor érzem, hogy van értelme mozogni és a 15 percet rászánni arra, hogy tegyek magamért! Nektek van erre időtök? Ugye Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 15. nap Ildikó[…]