32. – 34. nap – Dóra

  Sajnos a szunnyadó vulkán kitört, a betegség utolért. Nem tudtam tornázni. Anna a második 30 napra szóló edzéstervbe szombatra, vasárnapra pihenő napokat tett, így a csak a hétfői edzés maradt ki. Voltam orvosnál, ő is pihenést javasolt, így most szerdáig töltöm a lemerült elemeket. Reményeim szerint utána újult erővel fogok visszatérni!

Közkívánatra visszatérem

Hát az úgy volt… (tudom háttal nem kezdünk mondatot 😀 ) egy klassz zoomos óra után chatelgettünk a lányokkal és megemlítettem nekem mennyire jó volt a külső „kényszer” a 30 napos életem része program blogolása. Kaptak a lányok az alkalmon és rákérdeztek Annánál nem írhatnám-e tovább. 🙂 És Anna rábólintott, így itt vagyok és akinek Read more about Közkívánatra visszatérem[…]

31. nap – Dóra

  A mai nap érdekesen alakult. Reggel pihenten, lelkesen ébredtem. Az edzést a korábbi álló videók alapján állítottam össze magamnak. A bemelegítés után HD-k, plié,  olajfúró torony és twist volt. Lezárásként a pillangó és a bicepsz gyakorlatokat csináltam meg. Napközben eszembe jutott még két alkalommal, hogy HD-t csináljak. A gyakorlatok után energikus voltam, de sajnos Read more about 31. nap – Dóra[…]

30. nap Félidő

Eltelt a kihívás első fele. Egyre könnyebben kezdem el reggel a tornát. És egyre gyakrabban sikerül este is tornáznom. Eddig a kihívásig naponta kb. 15 percet tappoltam. Váltakozó lelkesedéssel. Most legalább fél órát tornázom naponta. És belefér a napjaimba. A legnagyobb kihívást nekem két dolog adja. Az egyik a blog írás. Erre rendszerint késő éjszaka Read more about 30. nap Félidő[…]

30. nap – Dóra

  Eljött a kihívás félideje. Ma egy kis számvetést érdemes csinálni, hogy mi történt eddig és mi lesz a következő 30 napban. Anna esti videóját megnézve, örülök, hogy kicsit felrázott. Igazából az elmúlt 30 napban a napi torna hatására a közérzetem sokkal jobb volt (az elmúlt napokat leszámítva, amikor a betegség a sok munkával együtt Read more about 30. nap – Dóra[…]

29. nap Unalom

Reggel jó szokásomhoz híven megint tornával indítottam a napot. Mára egy talajos edzést tervezett be Anna. Nehezen, de sikerült. Főleg az oldalfelülés. Estére maradt a HD és a biciklizés. Sokkal jobban megmozgat a klasszikus HD, mint a zenés. Jobban oda tudok figyelni a mozdulatokra. Túl vagyok a második ügyeletes napon a héten. Egész nap jöttek. Read more about 29. nap Unalom[…]

29. nap – Dóra

  Jó ez a szerdai pihenőnap, örülök neki. Sokáig aludtam, az előző napi fáradtságomat sikerült kipihennem. Most a derékfájásom jött elő, amire nem nagyon számítottam. A szervezetem nagyon jelez, hogy túl terhelem, jó lenne lassítani. A sok vállalt feladatot csökkenteni kell, mert különben “kinyírom” magam. Ma az angol tanfolyamomhoz járó bónusz vállalkozási ismeretek óra házi Read more about 29. nap – Dóra[…]

28. nap – Dóra

  Ezen a héten a kedd lett a nagyon hosszú napom, amiben testileg, lelkileg elfáradtam. A betegség még most is bennem van, ezért érzem magam ilyen nagyon fáradt. Szerencsére szép idő volt, így a csak 2-szer 15 perc gyaloglás volt a mai napi edzésadag. Örülök, hogy ez nem maradt el, ezt sikerült megcsinálni. Remélem, a Read more about 28. nap – Dóra[…]

26-27. nap

Tegnap este félálomban jutott eszembe, hogy nem írtam semmit a vasárnapról, de már nem volt erőm nekikezdeni. Tegnap délelőtt a gyerkőccel mentem korcsolyaedzésre. Elvitte az egész délelőttöt.  Délután és este is tornáztam Jól esett. ( Hét közben volt egy pihenő napom, így tegnap a szombati programot csináltam.) Ma teljesen kipihenten ébredtem, Igaz, tegnap nagyon korán Read more about 26-27. nap[…]