27. nap – Dóra

  Megint egy újabb hét, egy újabb hétfő. Tegnap optimista voltam a gyógyulásomat illetően. Sajnos torokfájással és nem túl jó közérzettel ébredtem. Ennek csak egy előnye volt, nem mentem Szentendrére. Sajnos erőm (és időm) nem volt edzeni, így a mai napi edzés teljesen kimaradt. Anna videó üzenetét hallgatva, gondoltam, hogy nem fogok mérgelődni ezen, csak Read more about 27. nap – Dóra[…]

25. nap Pörgés

Nem tudom, másoknál hogy van, de nálunk a hétvégén nagyobb nyüzsgés van, mint a hétköznapokon. Tegnap már fél hétkor indulnom kellett dolgozni. Ez a szombatot nekem dobta a gép. :_) Délben indultam haza, pontosabban vásárolni mentünk. mert kicsi lány  ruhatárát alaposan ki kellett egészíteni. Nélküle én már nem merek vásárolni, így viszont rá kell szánni Read more about 25. nap Pörgés[…]

25. nap – Dóra

  Sajnos nem aludtam jól, korán és fáradtan ébredtem. Kis ébredezés után a mai napra kiszabott tornasort megcsináltam, amitől kicsit frissebb lettem. A mini kihívás pillangóit és a kelet-nyugat légzést is megcsináltam. Nagyon fura ez a légzés, de kíváncsi vagyok a hatására. Mivel tudom, hogy a légző gyakorlatok nagyon hatásosak, amennyiben rendszeresen végezzük, így még Read more about 25. nap – Dóra[…]

24.nap Hormonok

Mint rendesen ma is kora reggel tornáztam. Anna mára egy álló gyakorlatsort tervezett.  Kitörések voltak benne. Jól megdolgoztatta a lábam. Végre sikerült jól csinálnom őket. . És amit félévvel ezelőtt még nem igazán hittem el, most már saját testemen tapasztalom: a hormonokra is hat a tapp. Gyerekkorom óta mindig megviselt a menzesz. Változatos módon: fejfájás, Read more about 24.nap Hormonok[…]

23. és 24. nap – Dóra

  Sajnos a betegség engem is utolért. 🙁 Hullámzó a közérzetem, fáradékony vagyok. Bíztam benne, hogy elkerül a nyavaja, de sajnos a környezetemben sokan voltak betegek, úgy látszik mégis rám ragadt. Azért a tappot nem hagytam abba, eddig még meg tudtam csinálni a napi gyakorlatokat, remélem, ez segít a gyorsabb gyógyulásban. Még az orvosig nem Read more about 23. és 24. nap – Dóra[…]

23. nap

  Kellett a tegnapi pihenő. Ma sokkal jobban éreztem magam. Még elég nazális a hangom, de már nem jön rám köhögő roham. Reggel nem húzott vissza az ágy. Így a tegnapi napra kiírt gyakorlatokat meg tudtam csinálni. Jól esett. Kimelegedtem, izzadtam, pihegtem. Két álló edzés volt a mai adag. Mindegyik gyakorlatnál éreztem, hogy tudok figyelni Read more about 23. nap[…]

22. nap – Dóra

  Sziasztok! Ma reggel a szokásoshoz képest kicsit később tudtam a tornát megcsinálni. Nagyon nehezen ment, mindenem fájt, nehézségeim voltak a gyakorlatokat végigcsinálni, nem értettem az okát. Mára megint 2 álló videót volt a feladat. Az egyikben a testcsavarásos, oldalra dolgozásos és kargyakorlatok, a másikban pedig egy oldalra emelő, az olajfúró torony és HD voltak Read more about 22. nap – Dóra[…]

22.nap

Ma reggel nem volt erőm hajnalban felkelni. Addig aludtam, ameddig csak lehetett. Viszont ha nem is teljesen egészségesen, de sokkal jobb állapotban keltem fel, mint ahogy lefeküdtem. Az egész napot jobban bírtam, mint tegnap, és még a korcsolyapálya melletti álldogálás sem viselt meg. Igaz, hogy amint hazaértünk, rögtön a forró zuhany alá álltam. Ma csak Read more about 22.nap[…]