Kati – Előtte-utána fotók 4 hét t-tapp torna után

Nos, itt a 4 hét t-tapp torna vége. Nézzük az eredményeket, nézzük a fotókat. Fölső sor 2017-01-09-én készült, alsó sor ma 2017-02-06-án. Nem látok változást külsőre, ezért kíváncsi voltam, hogy ha t-tapp alapállásban készítek fotókat, akkor mit mutat: nos itt sincs nagy eltérés. Tegnap este megmértem a centiket az előírt 14 helyen. Nem vagyok híve Read more about Kati – Előtte-utána fotók 4 hét t-tapp torna után[…]

Timi 28. nap – T-Tapp az életem része program eredménye

 A reggeli méretkőzést kíváncsian vártam. Ez a hét újabb 5 cm csökkenést hozott 0,5-0,5 centikkel itt-ott. Összesen a 4 hét alatt 29 cm-re lett kevesebb a testem mérete és kb. 1 kilóval könnyebb. Bizton állíthatom beépült a napi mozgás az életembe, életünkbe. Annyira, hogy a héten az egyik vacsoránál a gyerekek elkezdték maguktól, hogy az Read more about Timi 28. nap – T-Tapp az életem része program eredménye[…]

28. nap Itt a vége, fuss el véle

Eljött ez a nap is, véget ért az én 30 napos kihívásom, hogy az életem részévé tegyem a tappot, a mozgást. Azt hiszem, sikerült. Bár a fényképeket nézve, férjemnek az volt az első reakciója, hogy nőtt a hajam, azért változást ő is észrevett és szorgalmazza a torna folytatását. És akkor most beszéljenek a képek   Read more about 28. nap Itt a vége, fuss el véle[…]

Timi 26-27. nap – Nem kell görcsölni

Nem tornáztam pénteken, egyszerűen így hozta az élet, inkább családi program volt. Nem kifogás, nem akarok magyarázkodni, ennyi. Ellenben ma bepótoltam mindent, ami tegnap elmaradt.  Ez a hónap megtanított arra, hogy csináljam, de ne görcsöljek rá. Ha nem megy egy nap, hát nem megy, DE nem szabad annyiban hagyni. A következő napon be kell pótolni! Read more about Timi 26-27. nap – Nem kell görcsölni[…]

26-27. nap Kati t-tapp torna – vajon lehet-e t-tapp tornázni videó nélkül

Vajon  lehet-e t-tapp tornázni videó nélkül? Ez a kérdés már régen foglalkoztat. Vajon alakulhat-e úgy a napunk, hogy egy teljes napig nem kerülünk számítógép elé? Vajon alakulhat-e úgy a napunk, hogy  ugyan vagyunk számítógép előtt, de kötött munkánk van és nem állhatsz le az irodában t-tapp tornázni? Vajon csak kifogásokat keresek, hogy miért nem tudtam Read more about 26-27. nap Kati t-tapp torna – vajon lehet-e t-tapp tornázni videó nélkül[…]

26. nap – Már az életem része

Mostanában mindig megkapom a kérdést a gyerekektől, hogy már megint tornázom? Az elmúlt 4 hétben hármat a gyerekek itthon töltöttek és elég hardcore volt a szokásos napjaimhoz képest. Viszont egész nap itthon voltam, így a tornát viszonylag könnyű volt beiktatni valahova, miután a gyerekek is hozzászoktak a napi tornához. Ma azon kaptam magam, hogy nem Read more about 26. nap – Már az életem része[…]

Timi 25. nap – Egyre jobban megy

A tegnapi 2 díva után meglepően nem éreztem ma a fenekemet, lehet jól sikerült lenyújtani? A mai napot ismét őrült jól, egy crazy HD-vel indítottam, majd testkefézés volt. Napközben csak kettő darab karfeszítést tudtam megcsinálni, mindig voltak körülöttem. Nagyon vártam az estét, hogy újra csinálhassam a kitöréseket. Ismét csak vacsora után jött el az én Read more about Timi 25. nap – Egyre jobban megy[…]

25. nap – Sose lesz csodás lábam

Rájöttem arra, hogy én ezt a csodás láb gyakorlatot nem szeretem. Talán mert nem tudom feszíteni a lábizmaimat. Pedig annyi már kialakulhatott volna az elmúlt 4 hétben, hogy megfeszíteni épp tudjam, de valahogy mégsem. A díva viszont bejön. A tegnapi duplázás óta már nem is olyan nehéz, úgyhogy drága gyermekeim segítenek, hogy továbbra se legyen Read more about 25. nap – Sose lesz csodás lábam[…]

25. nap Kati t-tapp torna – egy kis vádli formázás

Megcsináltam, ügyes vagyok és még most reggel. Most jöhetne egy kis vállveregetés, ahogy az egyik nyújtásban:) A vádli egy kényes kérdés nálam. Azt szoktam mondani, hogy másnak a dereka akkora, mint nekem a vádlim. Szóval van mit formázni rajta. Nem sietem el,  haladok az előírt edzés szerint. Mindenkit csak biztatni tudok, hogy vágjon bele és Read more about 25. nap Kati t-tapp torna – egy kis vádli formázás[…]

Timi 24. nap – Két díva??? Két díva!

Réka napközben feltette a kérdést, hogy 2 díva? És nem értettem, vagyis úgy értettem duplázni akar, mert olyan jól belejött. 😉 Aztán az esti feladatnál esett le a tantusz, hogy mire is gondolt konkrétan. Na, de kezdjük a nap elején. Reggel testkefézéssel indult a nap, aztán napközben megcsináltam pár kargyakorlatot. Eléggé rákattantam most erre. 😀 Read more about Timi 24. nap – Két díva??? Két díva![…]