17. nap Kati t-tapp torna: hol van az oldalsó hasizom?

Mai fekvő edzés kipipálva. Ellentétes kar-láb érintés? Elvileg valami oldalsó hasizommal? Az meg hol van? Látom, hogy Anna mit csinál a videón, látom, hogy mit kellene csinálni, de gőzöm sincs, hogy melyik nem létező izmom tudna segíteni, hogy nekem is menjen. Sebaj, egyszer nekem is menni fog. A többi torna becsülettel elvégezve. Ismét jól esett! Read more about 17. nap Kati t-tapp torna: hol van az oldalsó hasizom?[…]

Timi 16. nap – Bicikli, egy-kettő-három

Bocsi, most rövid lettem. Torna után blogbejegyzés előtt ránéztem az e-mailjeimre – mert napközben nem volt rá lehetőségem – és a könyvelőm úgy felbosszantott, hogy nem nagyon van kedvem írni semmit se. 🙁 Még egy kicsit emésztem, aztán megyek tovább, csak fáj. A reggeli szokásos rutin megvolt. Kedd lévén ma voltunk úszni, így későn értünk Read more about Timi 16. nap – Bicikli, egy-kettő-három[…]

16. nap – Összedőlt a kártyavár

Tegnap kértem időpontot a doktor néninkhez a két beteg gyereknek. 12.50. Sokat bosszankodtam ezen, mert ilyenkor alszanak. Beteg gyerekek, kicsi gyerekek! Hogy lehet ilyenkor egyáltalán rendelni? Ki megy ilyenkor? De nem panaszkodunk, megoldjuk. Ha 12.50, akkor ott leszek, leszünk. De azért jó lenne, ha Mátét legalább nem kéne bevinnem a betegek közé. Édesapámat kértem, hogy Read more about 16. nap – Összedőlt a kártyavár[…]

16. nap Kati t-tapp torna megállás nélkül

6 órai alvás egyfolytában! Az utóbbi egy évben 1x volt eddig ilyen. Egyelőre nem fogom a napi t-tapp tornára…. de kell hogy valami köze legyen hozzá, mert más változást nem iktattam az életembe az utóbbi időben. 5 óra 10 perckor már fenn kukorékoltam, alig vártam már a reggeli tornámat. Szokásos nyak-váll-gerinc-ujj-pici t-tappal kiegészítve, majd finom Read more about 16. nap Kati t-tapp torna megállás nélkül[…]

Timi 15. nap – Egy újabb sikeres hétfő

 A reggel szuper volt! Úgy sikerült, mint az első héten. Keltem időben, megcsináltam a HD-t, majd testkefézés -> reggeli feladatok maradéktalanul kipipálva! 😀 Na, ilyen egy szuper hétindítás. 😉 Napközben most nem volt alkalmam gyakorlatozni, de fektetés után belevetettem magam a tappba. Jól eső érzés volt végigmozgatni a testemet. Nem is tudom melyiket szerettem a Read more about Timi 15. nap – Egy újabb sikeres hétfő[…]

15. nap – Nosztalgia

Az éjszakánk egész jó volt. Bár Star Wars IV-et terveztük be esti programnak, viszonylag hamar elaludtam a film alatt. Így sikerült magam valamennyire kipihenni, s talán ennek is köszönhető, hogy mára mérföldekkel jobban vagyok. Cserébe reggel úgy ébredt a legnagyobb gyermek, hogy fáj a torka. Gyors vizsgálat után édesapja kijelentette, hogy nem megy oviba, így Read more about 15. nap – Nosztalgia[…]

14-15. nap Kati t-tapp torna pihenés-mérés-új edzés

Egészen jók a beiktatott/edzéstervben előírt pihenőnapok. Lelkiismeret furdalás nélkül lehet nem edzeni, sőt, még azt is tudjuk, hogy kifejezetten jót teszünk ezzel a testünknek. Ki is használtam. Becsülettel megcsináltam a múlt heti edzéseket. Nem változtattam az étkezési szokásaimon, nehogy amiatt mutasson kevesebbet a centi, sőt még egy-két krémest is beiktattam… Vasárnap este méretkőzés az előírt Read more about 14-15. nap Kati t-tapp torna pihenés-mérés-új edzés[…]

Timi 14. nap – Második heti összegzés

Eltelt a pár óra, felvirradt a vasárnap lássuk hát az eredményeket! 😉  Ébredés után testkeféztem, majd kezdődhetett a méretkőzés. Ismét nem voltak vérmes reményeim a mérési eredményeket illetően. Éreztem, hogy ez a hét most nem kívülre hatott. Annával is beszéltük nem lehet tudni kinél milyen belső hatásokat indít el a torna. Ezen a héten új Read more about Timi 14. nap – Második heti összegzés[…]

14. nap – Betegség:Réka 1:1

A tegnap este biztató volt, sokkal jobban lettem, de sajnos ez a jól lét nem maradt. Ma reggelre elment a hangom, hőemelkedésem lett és valószínű, hogy a bakteriális cuccmucc mellé összeszedtem egy vírust is. Nem lepődnék meg. Egész nap rázott a hideg, a kedvem a béka feneke alatt volt. Iszom a citromos fokhagymalét, kenem az Read more about 14. nap – Betegség:Réka 1:1[…]

Timi 13. nap – Kellemes szombat

A gyerekek nagyiéknál aludtak, így reggel egy picit tudtam tovább aludni. No, nem sokkal, mert sok tervem volt mára is. Kelés után megvolt a testkefézés, aztán indult a teendők sűrűje. 😉 Hiába hétvége van, ismét csak este jutottam odáig, hogy tornázzam.  Gofri sütés közben (nagyon jó kis receptet találtam, amit egészségesebbé tettem 😉 ) megcsináltam Read more about Timi 13. nap – Kellemes szombat[…]