T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 12 nap Ildikó

Anapot a  nap reggelén abszolváltam! A tegnapi napot vettem ki pihenő napként! Nagyon sűrű volt a tagnapi nap, így a pihenő nap mellett döntöttem! (persze egyeztettem Annával) A mai napon ismételtük az első talaj gyakorlatsort! Ma más sokkal jobban ment az ülő HD is! Végig tudtam csinálni! 😀 A csodás lábak gyakorlatnál egyre jobban sikerül Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 12 nap Ildikó[…]

12.nap- a torna, mint jutalom- Zsófi

Elérkeztünk az egyik olyan naphoz, amelyiket múlt hétvégén, még úgy kezeltem: “ha nem megy, legfeljebb másnap bepótlom.” De ment. Sőt reggel óta úgy irányítottam a napot, hogy este tornázhassak. Mi több mikor mindez elúszni látszott egy pillanatra Férj a segítségemre sietett, így tudtam tornázni. Azt mondják egy változásnak, egy komoly tartós változásnak nem csak mi, Read more about 12.nap- a torna, mint jutalom- Zsófi[…]

11.nap- egy kis mozgás- Zsófi

Bűnöztem. Már második este. Tegnap egy kis pattogatott kukorica csúszott le, filmnézés közben, azelőtt pedig eg disznótoros került megkóstolásra… Ahogy közeleg a karácsony, úgy nő az efféle kísértések száma is. Persze szigorú diétán vagyok, csak ritkán engedek meg magamnak ilyet, de akkor viszont hajlamos vagyok a túlzásokra (lásd toros, kenyérrel). De mivel tudom, hogy ez Read more about 11.nap- egy kis mozgás- Zsófi[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság 11. nap Ildikó

11. napon a második talajos napunk volt. Bevallom, hogy a hasizmaimon van mit fejleszteni! Hagytam lehetőséget a fejlődésre az elmúlt évek alatt. 😀 A csodás lábak gyakorlat ma megint próbára tette a lábaimat! 🙂 Továbbra is merevek a térdeim! csodálom Annát, hogy ki tudja nyújtani a lábait, amikor a gyakorlatot mutatja! Ebben is van még Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság 11. nap Ildikó[…]

10.nap-egy kis boldogság motivációnak-Zsófi

A mai nap szintén ismétlés, az álló edzés 2. (bemelegítés, olajfúrótorony, twist) volt a menü. Így mára végképp megbizonyosodtam a tegnap már leírt belső változásomon: Ugyan ma is csak este nyolc után tudtam elkezdeni a tornát, de még a tudat, hogy a twist gyakorlat lesz benne, sem adott okot a kifogásra. 🙂 A torna pedig Read more about 10.nap-egy kis boldogság motivációnak-Zsófi[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság

Számomra terápia volt a mai T-tapp feladat! Ma tájékoztattak arról, hogy engem is érint a közigazgatás átszervezése, így ma rá is húztam egy + HD-t. A Happy-t kétszer csináltam meg és a végére egészen megnyugodtam! Azt szeretem a T-tapp-ban, hogy a mozgás másnapján mindig kapok visszajelzést arról, hogy alakul formálódnak, aktivizálódnak az izmok! Ez nagyon Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság[…]

9.nap

Be kell valljam őszintén az eddigi legnehezebb napomon vagyok túl. Az oka pedig nagyon egyszerű, ezt láttam, mikor kinéztem reggel: Rettenetes köd volt nálunk egész nap, füstös, büdös. Amióta tornázom, sokkal kevesebbet fulladtam, de ma egész nap, mintha egy három számmal kisebb mellényt viseltem volna. Szinte már fogalmazgattam magamban, hogy mit fogok ide írni, hogy Read more about 9.nap[…]

9.nap – változom, mert tornázom- Zsófi

Ahogy azt már olvashattátok nem szerettem a tesit. Na, nem a mozgást, azt imádtam, csak magát a tesi órákat. Így aztán nem szerettem semmit sem, ami egy kicsit is erre az órákra emlékeztettek. A talajgyakorlatokat sem. Nagyon nem. Eddig. Mert mióta ismerek párat a workshopokról, havi gyakorlatból, kihívások feladataként, azóta megszerettem. Szeretném leírni az okát, Read more about 9.nap – változom, mert tornázom- Zsófi[…]