T-TAPP élmény-érzés- boldogság 9. nap Ildikó

Tegnap a késői torna miatt csak az “alap” programot csináltam meg! DE ma a mini kihívásokat dupláztam, így most egálban vagyok! Ez jól eső érzés, hogy tudtam pótolni, azt ami tegnap kimaradt! 😀 A mai nap volt az első, ahol talajon dolgoztunk! Így elsőre – mint szokott lenni – nem tűnt nehéznek, de majd a Read more about T-TAPP élmény-érzés- boldogság 9. nap Ildikó[…]

Mérési eredmények

Sziasztok! Őszintén megmondom tartottam ettől. Nem hittem a jelentős változásban az én esetemben, mert nem is diétáztam, meg különben is, az ember már lassan megszokja, hogy minden vele kapcsolatos szám csak nő…. 😀 Számomra teljesen döbbenetes, mert a derekam 9 cm-rel lett kevesebb!!! Én leginkább annak tudom be, hogy előtte egyáltalán nem  mozogtam, mint egy Read more about Mérési eredmények[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság 8. nap Ildikó

Nyolcadik nap! Most megtapasztaltam, milyen az későn tornázni! Én voltam a sofőr a férfiak bor és pálinka kóstolójához! 😀 Bevallom, hogy ilyen késői órán csak az alap gyakorlatokat csináltam meg, a mini kihívásokat nem! Bocs Anna! 🙁 , de holnap bepótolom! Amit érzetem, hogy a bemelegítésnél pattognak a csigolyáim, amikor nyújtózom érzem, hogy a hátizmaim Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság 8. nap Ildikó[…]

8. nap- új hét, új edzések, újabb éledő izmok- Zsófi

Mivel jelenleg első szériásak vagyunk nem csak mi, hanem Anna biztos, hogy duplán dolgozik. Szombaton egy workshopot tartott Pécsen (irigyellek Titeket Pécsiek, biztos, hogy szuper jó volt!:), majd összeállította a következő heti menünket, új videóval és kihívással. Mindezt a fokozatosság és a határok feszegetése jegyében tehette, mert egyértelműen szintet léptünk. Azt is mondhatnám középhaladóak lettünk. 🙂 Összehasonlítva Read more about 8. nap- új hét, új edzések, újabb éledő izmok- Zsófi[…]

7.nap- az első mérés- Zsófi

Az első hét vége, az első mérés, az első pihenő nap. 🙂 Remek volt ez a hét, sokat tanultam T-tappról és T-tapptól magamról. 🙂 Például, hogy már délelőtt be kell iktatnom a programomba a tornát különben menthetetlenül elcsúszom. Ebben pedig a testem sokkal okosabb, mint a fejem, mert már reggel, ébredéskor jelzi, mit jelzi, követeli Read more about 7.nap- az első mérés- Zsófi[…]

7.nap

  Csodás napunk van! 🙂 Persze minden nap csodás valamiért, de ma egy igazán felemelő napot koronáztam meg egy HoeDownnal. Az idősek karácsonyi ünnepsége több, volt mint megható, a gyerekek is szerepeltek – a két kisebb elaludt az ölemben, és jó másél órát ott aludtak. Teljesen elzsibbadtam. Talán ezért, vagy az egész heti torna izomláza, Read more about 7.nap[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság 7. nap Ildikó

Nekem nagyon gyorsan eltelt egy hét! Az első etap alatt sok új érzést, élményt szereztem magamról! Éreztem – hiába tudtam, hogy léteznek -, olyan izmokat, amelyeket nem igazán használtam tudatosan és anélkül.  Ennek megtapasztalása nagyon jó dolog! Próbáljátok ki Ti is, hogy a napi 15 perccel milyen izmokat tudtok újra aktiválni! Ajánlom ezt azért is, Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság 7. nap Ildikó[…]

6.nap- karácsony előszele -Zsófi

A helyzet fokozódik.:) Közeleg a karácsony így egyre több a karácsonyi összejövetelek száma, egyre több az “áááá, ez még belefér” kezdetű mondat és egyre nehezebb tartani magam a vállalthoz, miszerint minden nap csak 15 percet tornázom. Megint itt az a bizonyos “csak”, ami most egyáltalán nem a kevesebb időtartalmat juttatja eszembe, hanem egy olyan 15 Read more about 6.nap- karácsony előszele -Zsófi[…]

6.nap

  Sziasztok! Egész délután próbálgattam belépni a videóhoz és ide és nem sikerült (valószínűleg rossz a wi-fi routerünk, jövő héten talán jön valaki megcsinálni), így megint BWO-ztam. Jó volt, mert megmozgatott rendesen, de jaj, de nagyon hiányzott Anna!!! Az ő tornái közben minden porcikámat érzem (jó értelemben) és pontosan tudom, ez a mozdulat mit mozgat Read more about 6.nap[…]

T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 6. nap Ildikó

A mai napon a pihenni akartam, ami részben sikerült is! Így úgy fordítom le, hogy pihenésként megvettük az ajándékokat! Az ajándékon túl  a karácsonyi vacsora hozzávalóit is beszereztük, így már minden a fagyasztóban figyel szépen és várja, hogy kulináris örömöket okozzon a családnak! A mai napon már odafigyeltem arra, hogy melyik nap kerül sorra! A Read more about T-TAPP élmény-érzés-boldogság – 6. nap Ildikó[…]