Hogyan állítsak össze edzéstervet a T-Tapp edzésekből?

Legutóbb a túledzésről írtam, de mitől is lehet sok az edzés? Ha a You Tube videók között keresgélsz és az ingyenes gyakorlatokból állítasz össze edzés magadnak, akkor is figyelj a következő kritériumokra. A T-Tapp edzések között (teljes DVD-s edzésre gondolok) vannak rövidebbek és hosszabbak is. Általánosságban elmondható, hogy rövid edzés: 30 perc vagy annál rövidebb Read more about Hogyan állítsak össze edzéstervet a T-Tapp edzésekből?[…]

T-Tapp testtípus meghatározás

Hogyan határozd meg a testtípusodat T-Tapp módon? lépés: mérd meg az adott 3 helyen, lehet, hogy segítséget kell, kérj a pontos méréshez lépés: azonosítsd be, hogy melyik testtípusba tartozol az alább táblázat segítségével! a) Boka-térd távolság: a térdnél fontos hogy a térdkalács közepétől mérj a bokacsontig. b) Térd – csípő távolság: a térdnél most is Read more about T-Tapp testtípus meghatározás[…]

Napi 15 perc és kész…

Túl szép, hogy igaz legyen, ugye?

Mit szólnál, ha azt mondanám, hogy ez mégis csak lehetséges?
Ismerek egy olyan mozgásformát, aminél a kevesebb, tényleg több.
Ez a torna, amiről szó van már évek óta elindult hódító útjára Amerikából.  De ugyanúgy, mint a magyar népmesék ez is inkább szájhagyomány útján terjed, valamint a sikertörténetek ajánlásaival.
Érdekesnek tartom, ezért megosztom!