Ingyenes edzésterv és testtípus ebook

Sokan kérdeztétek, hogy tudnátok használni a rendelkezésre álló videókat a You Tube-ról a mindennapokban.  Hogy lehetne edzéstervet összeállítani belőlük? Fontos-e a megfelelő sorrend? Hát úgy döntöttem megosztok veletek egy kezdő, napi csupán néhány percet igénybe vevő edzéstervet. A napi feladatokhoz szükséges linkeket beillesztettem a dokumentumba, hogy könnyebben elérd őket. Megcsinálhatod egyszerre is a napi gyakorlatokat, vagy Read more about Ingyenes edzésterv és testtípus ebook[…]

T-Tapp testtípus meghatározás

Hogyan határozd meg a testtípusodat T-Tapp módon? lépés: mérd meg az adott 3 helyen, lehet, hogy segítséget kell, kérj a pontos méréshez lépés: azonosítsd be, hogy melyik testtípusba tartozol az alább táblázat segítségével! a) Boka-térd távolság: a térdnél fontos hogy a térdkalács közepétől mérj a bokacsontig. b) Térd – csípő távolság: a térdnél most is Read more about T-Tapp testtípus meghatározás[…]