Első tappolásom – Tappanj Velem

tpsdave / Pixabay

Ezt is tudtam az óra végén:) No csak majdnem…

Napok óta azon gondolkozom, hogy mi is történt velem az első T-Tapp órán?

Nagyon figyeltem, igyekeztem minden porcikámat úgy igazítani, ahogy Anna mondta.

Be a popsi, térd rogyaszt, picit nyit, 4 ujj távolság, központ, pumpálás, tenyér előre… ilyenek maradtak meg bennem.

Fotóztam a szememmel, hallgattam a fülemmel, mozdultam a testemmel, minden érzékszervem mozgásban volt.

 

 

 

Mit jegyeztem meg az első Tappanj Velem órán?

  • apró lépésekkel kell előre haladni
  • napi 4x csináljam meg a kihívást

Mit hasznosítottam ez első órából?

  • beépítettem a reggeli gerinctornámba a fekvős lábpumpálós gyakorlatot
  • este a tv nézés reklámszünetében megcsináltam a frissítő 2 perces gyakorlatsort
  • a számítógép előtt ülve azonnal magamra szól egy belső hang ha összegörnyedek – húzd ki magad!

Ki is vagyok?

  • Az első Tapp Nyuszi.
  • Bő negyvenes korral és bő nyolcvanas súllyal.

Gyere Tappolj Annával Te is!

 

 

Érdekesnek tartom, ezért megosztom!

4 thoughts on “Első tappolásom – Tappanj Velem

  • Tisztelt Anna!
    Letöltöttem az anyagot, már le is mértem magam. De hol van a gyakorlatsor? Most csak topogok.
    A Yuo Tubon találtam angol nyelvűt, amiből egy szót sem értettem.
    Hogyan tovább?????
    Köszi a választ: Loncza

    • Kedves Ilona! Sajnos csak angol nyelvű videó van, amiből dolgozni tudunk, vagy a személyes óra magyarul velem. Amint lesznek fejlemények beszámolok róla.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.