Milyen kefét használjak?

A száraz kefemasszázshoz fontos, hogy természetes sörtéjű kefét használjunk.

Teresa Tapp ezt a testkefét ajánlja, de nézz körül a drogériákban, itthon is találni természetes sörtéjű testkeféket. 

A legtöbb kefe szintetikus, vagy műanyag sörtéket kapott, ezek nem jók, mert túl élesek és felsérthetik a bőrt.

Tippek és trükkök a testkefe használatához:

  1. Minden fürdés előtt keféld át a száraz bőrödet a testkefével, mert így tudod a leválaszott hámsejteket lemosni magadról.
  2. A legjobb időpont a testkefézésre a reggel, amikor amúgy is egy méregtelenítő folyamaton megy keresztül.
  3. DE a lényeg, hogy következetesen csináljuk. Ha nem tudjuk reggel, mert nem fér be a reggeli rutinba, akkor bármelyik napszak jó lehet. A lényeg: legyél következetes és csináld.
  4. Ha betegnek érzed magad, akkor növeld a testkefe használatát kettőre, hogy segítsd a gyógyulást.
  5. Ha a narancsbőrös, kritikus területeket naponta kétszer 5-10 percen keresztül masszírozod a testkefével, akkor az eredmények látványosabbak és tartósabbak lesznek, ehhez viszont következetes munka kell körülbelül 5 hónapon át.

Fontos megjegyzés: ha a szívtől elfelé húzod a kefét, akkor extra terhet adsz a vérerekben és a nyirokcsövekben levő szelepeknek és az erek megrepedhetnek és kialakulhat a visszér.

  • Enyhébben nyomd rá a kefét a bőrre érzékeny helyeken például a talpon, vagy olyan helyen ahol sebes a bőr.
  • A testkefét hetente mosd ki szappanos vízben. Miután leöblítetted, szárítsd meg száraz, napos helyen, hogy megelőzd a penész képződést. 

Látványos eredményért próbáld ki 30 napig a testkefemasszázst és írd meg a tapasztalataidat nekem. Kérlek legyél türelmes, és tarts ki. Teljes nyiroktisztításhoz körülbelül 3 hónap szükséges úgy, hogy naponta használod a testkefét a teljes testen.

Hogyan használd a testkefét? A 30 napos ingyenes edzésprogram ajándékaként megkapod a leírást.

Érdekesnek tartom, ezért megosztom!