Nézz ki jobban, érezd magad jobban program!

Néhány napja ért véget a Nézz ki jobban, érezd magad jobban programom. Előteszteltem magamon a programot, hogy eredményekkel is tudjak nektek szolgálni.

Mit is tettem a 9 nap alatt, amíg a program fő része zajlik?

– Követtem a tisztító program szabályait

– naponta 30 percet T-Tapp tornáztam (kivéve a 2. és 3. napokon, mert akkor 60 perces órát tartottam a tanítványaimnak).

A programot fényképezéssel és méretvétellel kezdtem, hogy pontosan tudjak dokumentálni mindent.

A tisztító program első két napjában csak folyékony táplálékot szabad magunkhoz venni. De nem kell megijedni, nem koplalásról van szó, amilyen táplálék a tisztító programban van, az tartalmaz minden tápanyagot, amire a szervezetünknek szüksége van. Egyedül esetleg a rágás hiányozhat, de egy rágóval minden megoldható.

A harmadik naptól már a vacsora, vagy az ebéd egy 600 kalóriás étkezést tartalmaz. Rengeteg finom új receptet próbáltam ki, hideg és meleg salátákat, hússal, vagy éppen főtt tojással, barna rizzsel.

Akit részletesebben érdekel a program keddenként 21:00-tól webináriumon képekkel illusztrálva elmondok pontosan mindent, kérdésekre is szívesen válaszolok. Akár itt a bejegyzés alatt is.

A program első estéjén éreztem erősebb fejfájást, ami természetes velejárója a méregtelenítésnek. Ezen kívül nem éreztem magam rosszul, nem voltam éhes. Csupán annyi mellékhatást éreztem már a harmadik napon, hogy tele vagyok energiával és a derékövemet eggyel beljebb tudom csatolni és mintha a csípőm, combom kezdene lapulni, formásodni.

Nem mértem magam minden nap, csupán az első nap reggelén, majd a 3. napon és a 6. napon, majd a 10. napon, mikor véget ért a program. A harmadik napra 2,5 kg-mal mutatott kevesebbet a mérleg. Tudom, ez csak a kiürülő emésztőrendszer és egyéb dolgok, nem zsír. Majd miután elkezdtem újra szilárd táplálékot enni a fogyás lelassult, de nem mentek felfelé a számok.

Kezdett rutinná válni a reggeli vízivás, majd a reggeli turmix útközben a munkahelyem felé, majd tízóraira az újabb rostital, ebédre újabb tejturmix. Annyira hozzászoktam, hogy nem is hiányzott a büféből a szendvics, a csoki, vagy éppen egy péksütemény. Ezen gondolkodtam, miközben rájöttem, hogy nem csak a kilóim fogynak szépen lassan, hanem még spóroltam is, mert nem költöttem el a napi pár száz forintot reggelire és ebédre a büfében. Nem kellett azon gondolkozzak, hogy mit is egyek. Ez könnyebbséget adott a mindennapokban.

Aztán egyszer csak eljött a 10. nap reggele, vagyis a tisztító program vége. Félve álltam a mérlegre és févle vettem kezembe a mérőszalagot és a telefonomat, hogy az utána eredményeimet is megtudjam.

Röviden a 9 nap eredménye:

-29,5 cm

-3,9 kg

kettővel beljebb csatolom az övemet és tele vagyok energiával, életkedvvel.

A 29,5 centi természetesen nem egy testtájról jött le.

received_10152868559064461

mell: -3,5 cm

bordák: -2 cm

derék: – 5 cm

has: – 5 cm

csípő: – 2,5 cm

comb:  -1,5 cm mindkét combon

térd felett: egyik térd -1 cm, másik térd – 2 cm

vádli: -1,5 cm és -2 cm

felkar: -1 cm mindkét oldalon

Természetesen itt nem állok meg, folytatom az elkezdett utat. A 9 napos tisztító programmal a T-Tapp tornával új erőre kaptam és a kettő együtt láthatjátok milyen eredményeket hozott számomra.

Ha érdekelnek a részletek, írj egy emailt, vagy kedden este gyere és tarts velem a webináriumon, ahol minden részletet elmondok.

Érdekesnek tartom, ezért megosztom!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..