Személyi edzés- a második hét, tornaidő!- Zsófi

Mínusz egy centi. Ennyi az elmúlt második hét hozama vagyis inkább vesztesége.

Kicsit féltem, hogy annyira belassítunk, hogy a sebességen kívül nem fog semmi más sem változni, de végül ez nem így lett. 🙂

Persze az ördög itt is a részletekben rejlik, a mínusz 1 cm, ugyan így sokat nem jelent, de ha elmesélem, hogy ez igazából a derekamból 3 centi veszteséget jelent és a rejtélyesen hol növő, hol fogyó mellkörméretem zavart ebbe bele, akkor az már igen is valami! Persze hormonproblémákkal és napi egy szoptatással nem csodálom, hogy a mellméretem ilyen ingadozó, aminek én nem, Férj annál inkább örül, elsősorban természetesen, a plusz számoknak. Ellendrukker. 😉

Na, de mi is történt a héten? Belassítottunk, kevesebb lett az adagom próba jelleggel.

Első egy- két nap persze jól esett a pihenő, de aztán valahogy csak nem találtam a helyem. Hiányzott az adagom. 🙂 Még az is eszembe jutott, sutyiban csinálok ezt- azt, de végül is, a reális eredményekre hivatkozva, lebeszéltem magam. 🙂

Cserébe meg kellett küzdenem a saját lazaságommal.

Mivel a napi tornapenitencia kevesebb lett, azt gondoltam, könnyebben fogom tartani az időpontokat. Azzal azonban nem számoltam, hogy az edzés előtti és utáni testkefézés viszont hátráltatni fog kissé. Olyan egyszerű a testkefézés zuhany előtt, amikor amúgy is nekivetkőzik az ember,de tekintve, hogy a tornához külön nem öltözöm át, ez egy kisebb macerát jelentett. Persze megérte, mert a bőröm felpezsdítésével az izmokban is hatványozódott a véráramlás, így valahogy jobban is kimelegedtem a tornától. 🙂

Ettől függetlenül, vagy éppen ezért, azt kell, hogy mondjam ezt a hetet nehéz volt teljesíteni.

Egyrészt a fentiek miatt, másrészt, mert valahogy a nagyobb mennyiségnél inkább éreztem a nyomást, hogy nem lehet csak úgy beleilleszteni a napba, jobban kell, hogy figyeljek erre. Most kevésbé voltam tudatos a napi mozgást illetően. Hiányzott az a tervezettség, ami eddig megvolt és segített irányítani a napirendünket. Sokszor már akkor álltam neki, amikor már Férj is lefeküdt, így az ő neheztelését is a magaménak tudhattam a másnapi álmosságról, kialvatlanságról nem is beszélve.

Végeredményben a kevesebb itt is több lett, mert a kiadott négy gyakorlatot igyekeztem a lehető legprecízebben végrehajtani, így most eljutottam odáig, hogy a dívánál érzem ugyan a csípőm- fenekem, de mostanra nem merít ki, ahogy a csodás lábakból is a két ismétlés lett az alap és elgondolkodtam, hogy reggel-este is kéne most már csinálni. 🙂

A HD-król már nem is beszélve. Itt ugyanis a Happy Hd, ami eddig az abszolút kedvenc volt, kiesett kissé a pikszisből, mert úgy éreztem nem vidám zenére, hanem megdolgoztatós lassú tornára vágyom, így az  It girl lett az egyértelmű nyertes és időnként az alap, zene nélküli változat.:)

Azért már vártam az új hetet, hogy visszatérhessek az első heti adaghoz, ami bevallom pl. a mai tornát is figyelembe véve, erősen megdolgoztatott az elmúlt hét után és minden téren nagyon-nagyon jól esett! 🙂

 

Érdekesnek tartom, ezért megosztom!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.