T-Tapp

egy mozgásforma a tudatos testhasználatért

Ha mozgásról, fogyásról van szó a többség azonnali, vagy legalábbis gyors eredményeket szeretne látni. Ha egy új dologba kezdünk, szeretjük tudni, hogy mit tud adni nekünk az módszer.
Kétgyermekes anyukaként én is azt kerestem, mivel szerezhetném vissza a régi formámat és energiáimat. Így találtam rá erre a különleges mozgásformára

Mik voltak az elvárásaim?
  • ne kelljen órákig tornázni
  • otthon is elvégezhető legyen akár a gyerekek alvásidejében
  • különleges eszközök nélkül is végezhető legyen
  • gyors eredményt hozzon
  • ne legyen szükség az étkezésemen drasztikusan változtatni

A T-Tapp minden elvárásomnak megfelelt!
Sőt mára addig jutottam, hogy megtanultam a T-Tapp módszertanát és az országban elsőként oktatói végzettséget szereztem.
2012 tavaszán beneveztem a T-Tapp 60 napos kihívására. Ez idő alatt csak T-Tapp tornát lehetett végezni, sétálni, vagy ellipszis tréneren edzeni. A kihívás alatt hetente csupán kétszer vagy háromszor végeztem el a 20 perces gyakorlatsort. A szabadnapokon néha egy-egy kiemelt T-Tapp gyakorlatot csináltam.

Így is sikerült néhány pozitív eredményt elérni:
  • javult a tartásom
  • az emésztésem helyreállt
  • a térdproblémáim is enyhültek, valamint
  • sikerült 21 centit lefaragnom magamról

Miben más ez a mozgássor, mint a többi mozgásforma?

A gyakorlatsor célja, hogy a testet megfelelő funkcionális, helyes tartásba állítsa, újjáépítse a metabolikus funkciókat. Az izmokat az eredésnél és tapadásnál is megdolgoztatja egyszerre, nagy hangsúlyt fektet a mélyizmokra, valamint a törzs izmainak fejlesztésére. Belülről kifelé hat, mind testileg, mind lelkileg, mind egészségileg. Ennél a gyakorlatsornál minél erősebb leszel, annál kevesebbet kell edzeni, és soha sem kell 10 ismétlésszámnál többet végezni.

Ez a gyakorlatsor sokkal több, mint csupán zsírégetés!

Újraindítja, és újra felépíti az alapvető testi funkciókat:
  • a nyirokrendszert
  • az endokrin rendszert
  • anyagcsere gyorsaságát
  • a kiválasztó rendszert, stb.

Hasznos anyagok

Ismerd meg a testtípusod!

Mi, nők, hajlamosak vagyunk magunkat körte, vagy alma típusba sorolni, attól függően, hogy deréktól felfelé vagy legfelé hízunk. Tovább…

T-Tapp kisokos

Mit jelentenek a T-Tappban a kifejezések, mit takarnak a rövidítések. Néhány szóban összefoglalva itt találod a T-Tapp szótárt. Tovább…

Testkefe használata

Egészítsd ki a tornádat és az egészséges életmódot a testkefe használatával. A testkefét drogériákban tudod beszerezni, természetes ayagból készül. Nézd meg, hogy hogyan használd. Tovább…

Méretvétel

Hogy minden alkalommal ugyanott és ugyanúgy tudd megmérni magad a következő néhány információ fontos lehet számodra. Tovább…

Tippek és tudnivalók

Miért maradtam a T-Tapp mellett?

Miért maradtam a T-Tapp mellett?

Mostanában sokat gondolkoztam azon, hogy miért is maradtam meg a T-Tapp mozgásnál és miért merek kiállni mellette 100%-ban még úgy is, hogy én nem vagyok tökéletes formában? • Miért nem választottam olyan mozgást, ami Magyarországon elérhető, sokan ismerik és könnyen...

Érvek a T-Tapp mellett

Érvek a T-Tapp mellett

10 érv, amiért jó a T-Tapp 1) Bárki elkezdheti nemtől, kortól, edzettségi szinttől függetlenül2) Nincs ugrálás, mégis megdolgoztatja a szívet3) Nem kell semmilyen segédeszköz hozzá - csak egy üveg víz, ha kifulladnál4) Rehabilitatív, nem terheli meg az ízületeket5)...

T-Tapp előadás Teresával

T-Tapp előadás Teresával

2014. októberben nagy megtiszteltetésben volt részem és többeknek, akik részt tudtak venni az előadáson. Teresa Tapp élőbe bekapcsolódott hozzánk telefonon keresztül és mesélt a T-tappról, hogyan tud segíteni és végigvezetett bennünket a megismerésen, miben is másabb...

Csatlakozz hozzánk!

Ha Te is kipróbáltad már a T-Tapp mozgásformát, ha megvásároltad valamelyik edzéscsomagot, vagy rendszeres résztvevője vagy az élő, online edzéseknek, akkor ne habozz!

Jelentkezz a Tappanjunk együtt! zárt Facebook csoportba, ahol kihívások, tippek és tanácsok várnak!

Ebben a csoportban nyugodtan felteheted kérdéseidet, megoszthatod gondolataidat egy-egy program vagy tanfolyam előtt, alatt és után.

Tappanjunk együtt Facebook csoport

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás