Timi 24. nap – Két díva??? Két díva!

Réka napközben feltette a kérdést, hogy 2 díva? És nem értettem, vagyis úgy értettem duplázni akar, mert olyan jól belejött. 😉 Aztán az esti feladatnál esett le a tantusz, hogy mire is gondolt konkrétan. Na, de kezdjük a nap elején. Reggel testkefézéssel indult a nap, aztán napközben megcsináltam pár kargyakorlatot. Eléggé rákattantam most erre. 😀 Read more about Timi 24. nap – Két díva??? Két díva![…]

Hogyan állítsak össze edzéstervet a T-Tapp edzésekből?

Legutóbb a túledzésről írtam, de mitől is lehet sok az edzés? Ha a You Tube videók között keresgélsz és az ingyenes gyakorlatokból állítasz össze edzés magadnak, akkor is figyelj a következő kritériumokra. A T-Tapp edzések között (teljes DVD-s edzésre gondolok) vannak rövidebbek és hosszabbak is. Általánosságban elmondható, hogy rövid edzés: 30 perc vagy annál rövidebb Read more about Hogyan állítsak össze edzéstervet a T-Tapp edzésekből?[…]

Érvek a T-Tapp mellett

10 érv, amiért jó a T-Tapp 1)  Bárki elkezdheti nemtől, kortól, edzettségi szinttől függetlenül 2)  Nincs ugrálás, mégis megdolgoztatja a szívet 3)  Nem kell semmilyen segédeszköz hozzá, csak egy üveg víz ha kifulladnál 4)  Rehabilitatív, nem terheli meg az ízületeket, épp ellenkezőleg 5)  Tudatosan bekapcsolja a nyirokkeringést a gyakorlatokkal, ami által a méreganyagok gyorsabban ürülnek a szervezetből 6)  Helyes testtartásra nagy hangsúlyt fektet Read more about Érvek a T-Tapp mellett[…]