Timi – 60 napos kihívás összegzés

Megint elmaradtam az írással, közben véget ért a 60 napos kihívás is, de úgy gondoltam nem hagyom lezáratlanul a történetet és írok egy összefoglalást. Az utolsó hét bootcamp és model blitz helyett inkább lazítással telt. Elfáradtam! Nagyon élveztem a 60 napos kihívást, azt hiszem elég sokat tornáztam is, de a végére ellaposodott a motiváció és Read more about Timi – 60 napos kihívás összegzés[…]

Éneklő kanári ital

Te is kimerültnek érzed magad? Stresszes az életed? Nincs kedved semmihez? Nyomott a hangulatod, kisség lehangolt vagy? Vagy sokat éjszakáztál mostanában? Esetleg nem aludtál eleget? Vagy csak egy kis feltöltődésre lenne szükséged?

Van egy ötletem!

Nemrég rátaláltam egy szuper kis oldalra: www.trimhealthymama.com

Ott olvastam erről az italról: az éneklő kanáriról

 

Miért is lehet ez az ital jó segítség számodra?

–          a citromos víz segíti a nyirokrendszeredet hidratálni.  (A nyirokrendszer az, ami a káros anyagokat kiválasztja a szervezetedből) Ha nem iszol eleget, akkor a sezrvezetedben a méreganyagot felgyűlnek.

–          a citrom természetes C vitaminnal lát el

–          táplálék kiegészítőn keresztül is ad vitamint, mert a szükséges mennyiséget a természetes élelmiszerek már nem tudják fedezni

–          ez az ital mindkét helyről ad vitamint számodra: teljes ételeken keresztül (citrom és kurkuma) és minőségi táplálék kiegészítőkön keresztül is (aszkorbinsav)

–          kurkuma csodálatos kanári sárga színt ad az italnak, de emellett fontos szerepe is van. Stimulálja a szervezetet, hogy kortizont termeljen, ami által csökken a gyulladás a szervezetben.

–          A kurkuma nyugtató és relaxáló hatást is kivált, de emellett szellemi frissességet is teremt.

–          kókuszolaj szükséges a kurkuma néhány zsírban oldódó tápanyagának felszívódásához, valamint az emésztés segítéséhez.

–          A fehérje, amitől krémesebb állagú lesz az ital, segíti a vércukor egyensúlyt.

 

Ennyi információ után itt a recept és a leírás az elkészítéshez: […]

Érdekesnek tartom, ezért megosztom!

Érvek a T-Tapp mellett

10 érv, amiért jó a T-Tapp 1)  Bárki elkezdheti nemtől, kortól, edzettségi szinttől függetlenül 2)  Nincs ugrálás, mégis megdolgoztatja a szívet 3)  Nem kell semmilyen segédeszköz hozzá, csak egy üveg víz ha kifulladnál 4)  Rehabilitatív, nem terheli meg az ízületeket, épp ellenkezőleg 5)  Tudatosan bekapcsolja a nyirokkeringést a gyakorlatokkal, ami által a méreganyagok gyorsabban ürülnek a szervezetből 6)  Helyes testtartásra nagy hangsúlyt fektet Read more about Érvek a T-Tapp mellett[…]

Üdvözöllek!

Kedves Olvasó!

Te is gondolkoztál azon, hogy miként lehetne besűríteni a napodba mindent? Ott van a munka, a gyerekek, a háztartás és még magunkkal is foglalkozzunk?

Szoktad rangsorolni a teendőket? Te is magadat szoktad a végére hagyni? Mire eljutnál addig, hogy esetleg mozogj egy kicsit már hulla fáradt vagy és semmihez sincs kedved?

Én sokszor voltam így. Ezt sokszor a környezetemben élők és a saját testem sínylették meg leginkább. Majd rátaláltam egy olyan mozgásformára amivel nem kell órákat eltölteni naponta, hogy eredményeket láss. Elég napi 15 perc és letudtad a tornát aznapra.

[…]

Érdekesnek tartom, ezért megosztom!