Timi – 60 napos kihívás összegzés

Megint elmaradtam az írással, közben véget ért a 60 napos kihívás is, de úgy gondoltam nem hagyom lezáratlanul a történetet és írok egy összefoglalást. Az utolsó hét bootcamp és model blitz helyett inkább lazítással telt. Elfáradtam! Nagyon élveztem a 60 napos kihívást, azt hiszem elég sokat tornáztam is, de a végére ellaposodott a motiváció és Read more about Timi – 60 napos kihívás összegzés[…]

Nézz ki jobban, érezd magad jobban program!

Néhány napja ért véget a Nézz ki jobban, érezd magad jobban programom. Előteszteltem magamon a programot, hogy eredményekkel is tudjak nektek szolgálni. Mit is tettem a 9 nap alatt, amíg a program fő része zajlik? – Követtem a tisztító program szabályait – naponta 30 percet T-Tapp tornáztam (kivéve a 2. és 3. napokon, mert akkor Read more about Nézz ki jobban, érezd magad jobban program![…]

Az én történetem

LoggaWiggler / Pixabay

Többen kérdeztétek tőlem, hogyan is találtam rá erre a tornára. Ebben a kis bejegyzésben elmesélem nektek röviden.

Kislánykorom óta súlyproblémákkal küzdök. A tini kor körül jött el a változás, amikor vékony kislányból teltkarcsú kiskamasz lettem.

Azóta próbálok változtatni a helyzeten. Kipróbáltam rengeteg diétát, mozgásformát. Több-kevesebb sikerrel jártam.

Mikor Amerikában éltem egy évet összebarátkoztam a gyorsgyaloglással, mint sporttal. Avval értem el a legjobb eredményemet. De valahogy itthon nem éreztem rá indíttatást, hogy folytassam. És a kilók visszatértek.

Valahogy a mozgás volt mindvégig a legkritikusabb pont. Az étkezéssel szép eredményeket értem el, egy kódos rendszerrel (ami azóta megváltozott) és a kilófaló lisztek segítségével, egy másik alkalommal.

Volt egy újabb kísérletem a mozgással, konditerembe jártam személyi edzővel tornázni. Hát már az első este elvette a kedvemet a dologtól, mert a sürgősségin kötöttem ki szúró mellkasi fájdalommal. […]

Érdekesnek tartom, ezért megosztom!

Érvek a T-Tapp mellett

10 érv, amiért jó a T-Tapp 1)  Bárki elkezdheti nemtől, kortól, edzettségi szinttől függetlenül 2)  Nincs ugrálás, mégis megdolgoztatja a szívet 3)  Nem kell semmilyen segédeszköz hozzá, csak egy üveg víz ha kifulladnál 4)  Rehabilitatív, nem terheli meg az ízületeket, épp ellenkezőleg 5)  Tudatosan bekapcsolja a nyirokkeringést a gyakorlatokkal, ami által a méreganyagok gyorsabban ürülnek a szervezetből 6)  Helyes testtartásra nagy hangsúlyt fektet Read more about Érvek a T-Tapp mellett[…]

Napi 15 perc és kész…

Túl szép, hogy igaz legyen, ugye?

Mit szólnál, ha azt mondanám, hogy ez mégis csak lehetséges?
Ismerek egy olyan mozgásformát, aminél a kevesebb, tényleg több.
Ez a torna, amiről szó van már évek óta elindult hódító útjára Amerikából.  De ugyanúgy, mint a magyar népmesék ez is inkább szájhagyomány útján terjed, valamint a sikertörténetek ajánlásaival.
Érdekesnek tartom, ezért megosztom!

Üdvözöllek!

Kedves Olvasó!

Te is gondolkoztál azon, hogy miként lehetne besűríteni a napodba mindent? Ott van a munka, a gyerekek, a háztartás és még magunkkal is foglalkozzunk?

Szoktad rangsorolni a teendőket? Te is magadat szoktad a végére hagyni? Mire eljutnál addig, hogy esetleg mozogj egy kicsit már hulla fáradt vagy és semmihez sincs kedved?

Én sokszor voltam így. Ezt sokszor a környezetemben élők és a saját testem sínylették meg leginkább. Majd rátaláltam egy olyan mozgásformára amivel nem kell órákat eltölteni naponta, hogy eredményeket láss. Elég napi 15 perc és letudtad a tornát aznapra.

[…]

Érdekesnek tartom, ezért megosztom!