20-21. nap- újévi áramszünet- Zsófi

Nem könnyű most írni- elég fárasztóra sikerült az elmúlt két nap, de hát ilyen ez a szilveszter.:) Sok időm és  persze erőm, nem volt tornázni, így a 15 perces edzések helyett, most csak HD-kat csináltam. Mivel házibulit tartottunk 14-15 barátunkkal és Kislánnyal, reménykedtem ugyan benne, hogy a tegnap elmaradt tornát ma esetleg bepótolom, de be Read more about 20-21. nap- újévi áramszünet- Zsófi[…]

18.nap- figyelni, figyelni, figyelni- Zsófi

18 nap. Tizennyolc. Ekkorra már – naivan ezt gondoltam- nem sok újdonságot fog tartogatni nekem  a T-tapp. Tévedtem- persze, mi sem természetesebb… 🙂 Nem bírtam magammal, ma négy zenés HD csúszott be, kettő délelőtt, kettő most, este az edzés előtt. Már írtam, a tesi szeretetében sosem jeleskedtem, de mozogni mindig is imádtam, így ma, amikor Read more about 18.nap- figyelni, figyelni, figyelni- Zsófi[…]

14.nap- első félidő vége- Zsófi

Vége az első félidőnek. Szinte hihetetlen. Mármint azt, hogy az ember sokszor úgy gondol a tornára, mint kötelező rosszra, így azt hittem még a kihívás kezdetén, hogy  a félidőt elérni megváltás lesz, de tévedtem. Kicsit most sajnálom, hogy még két hét és vége. Tegnap eljutottam oda, hiába hirdetett Anna szünnapot és hiába, hogy a főételeken Read more about 14.nap- első félidő vége- Zsófi[…]

8. nap- új hét, új edzések, újabb éledő izmok- Zsófi

Mivel jelenleg első szériásak vagyunk nem csak mi, hanem Anna biztos, hogy duplán dolgozik. Szombaton egy workshopot tartott Pécsen (irigyellek Titeket Pécsiek, biztos, hogy szuper jó volt!:), majd összeállította a következő heti menünket, új videóval és kihívással. Mindezt a fokozatosság és a határok feszegetése jegyében tehette, mert egyértelműen szintet léptünk. Azt is mondhatnám középhaladóak lettünk. 🙂 Összehasonlítva Read more about 8. nap- új hét, új edzések, újabb éledő izmok- Zsófi[…]

5.nap- minden gond nélkül- Zsófi

Így van, a mai nap minden gond nélkül teljesült. Olyannyira, hogy úgy tűnik ma én leszek az első közzétevő. Ebben persze szerepet játszik az is, hogy este nagyon szeretnék találkozni a barátaimmal és az csak úgy lehetséges ha mindennel elkészülök. 🙂 De szerepet játszik az is, hogy a mai tornában csupa olyan elem szerepel, amiket Read more about 5.nap- minden gond nélkül- Zsófi[…]

3. nap- “csak” 15 perc – Zsófi

Amikor anno belefutottam a módszerbe, ami napi 15 perces mozgással teljes átalakulást ígér, reméltem, hogy végre ezzel letudhatom az izzadságos munkát. 15 perc, ugyan már. Ja, persze.:) A T-tapp arról nevezetes, minél többet csinálod, annál nehezebb lesz. Na, nem a mozdulatok lesznek nagyon mások, hanem a megmozgatott, figyelt és szorított izomcsoportok lesznek többen. Az első Read more about 3. nap- “csak” 15 perc – Zsófi[…]

Beköszönő- Zsófi

Sziasztok! Zsófi vagyok, 33 éves, jelenleg gyed- en, otthon lévő kismama. Egy éve, veszélyeztetett várandósként nyugalomra ítéltek, ráadásul az inzulinrezisztencia miatti hormonproblémáknak “hála” 16 kilót szedtem fel szülésig. Biztattak, hogy az majd csakúgy lemegy – de utólag már tudom, ezt elhinni, naivság volt a részemről. Egy darabig türelmes voltam, de aztán újra és újra kinyitva Read more about Beköszönő- Zsófi[…]

T-Tapp kihívás

    Letöltötted. Esetleg már el is olvastad… De vajon fejest ugrottál már a kihívásba?   Ha nem tudnád miről van szó, kattints ide az ebook letöltéséhez! Több kérdést is kaptam avval kapcsolatban, hogy mi is számít végül egy sorozatnak? Szóval: jobb láb emelgetés és bal láb emelgetés jelent egy sorozatot. Figyelni kell a helyes Read more about T-Tapp kihívás[…]