Timi – 2. nap – inkább nem is tervezek_20170504

Szinte tudtam a reggeli korábban kelés nem fog összejönni, sőt annyira jól sikerült, hogy később keltem. Ez persze vitte magával a többi időmet: gyerekek ébresztése, reggeli rutin… olyannyira, hogy Beni tábori jelentkezési lapját a kocsiban töltöttem ki kiszállás előtt. Na, mindegy. Ahogy közeledett a munkaidő vége kezdtem tervezgetni az otthoni dolgokat. (De minek??) Gyereket suliból Read more about Timi – 2. nap – inkább nem is tervezek_20170504[…]

Timi – 10 napos kihívás első félidő

Izgatottan vártam a 10 napos mini kihívást, mert a testem már kívánta a mozgást. Végre elérhetőek lettek azok a videók, melyeket Annával készítettek tavaly nyáron, amikor a retreat-en volt Teresánál. 3 gyakorlat magyarul: a pillangó, a plié és a HD. Ezeket kell naponta 2x csinálni (lehetőleg reggel és este), valamint egy zenés HD hozzá a Read more about Timi – 10 napos kihívás első félidő[…]

Timi – 60 napos kihívás összegzés

Megint elmaradtam az írással, közben véget ért a 60 napos kihívás is, de úgy gondoltam nem hagyom lezáratlanul a történetet és írok egy összefoglalást. Az utolsó hét bootcamp és model blitz helyett inkább lazítással telt. Elfáradtam! Nagyon élveztem a 60 napos kihívást, azt hiszem elég sokat tornáztam is, de a végére ellaposodott a motiváció és Read more about Timi – 60 napos kihívás összegzés[…]

Timi 13. nap – Kellemes szombat

A gyerekek nagyiéknál aludtak, így reggel egy picit tudtam tovább aludni. No, nem sokkal, mert sok tervem volt mára is. Kelés után megvolt a testkefézés, aztán indult a teendők sűrűje. 😉 Hiába hétvége van, ismét csak este jutottam odáig, hogy tornázzam.  Gofri sütés közben (nagyon jó kis receptet találtam, amit egészségesebbé tettem 😉 ) megcsináltam Read more about Timi 13. nap – Kellemes szombat[…]

8. nap- új hét, új edzések, újabb éledő izmok- Zsófi

Mivel jelenleg első szériásak vagyunk nem csak mi, hanem Anna biztos, hogy duplán dolgozik. Szombaton egy workshopot tartott Pécsen (irigyellek Titeket Pécsiek, biztos, hogy szuper jó volt!:), majd összeállította a következő heti menünket, új videóval és kihívással. Mindezt a fokozatosság és a határok feszegetése jegyében tehette, mert egyértelműen szintet léptünk. Azt is mondhatnám középhaladóak lettünk. 🙂 Összehasonlítva Read more about 8. nap- új hét, új edzések, újabb éledő izmok- Zsófi[…]

Beköszönő- Zsófi

Sziasztok! Zsófi vagyok, 33 éves, jelenleg gyed- en, otthon lévő kismama. Egy éve, veszélyeztetett várandósként nyugalomra ítéltek, ráadásul az inzulinrezisztencia miatti hormonproblémáknak “hála” 16 kilót szedtem fel szülésig. Biztattak, hogy az majd csakúgy lemegy – de utólag már tudom, ezt elhinni, naivság volt a részemről. Egy darabig türelmes voltam, de aztán újra és újra kinyitva Read more about Beköszönő- Zsófi[…]

Kihívás első eredmények

A T-Tapp kihívásom résztvevői nagyon ügyesek, többen csak a you tube videókkal tornáznak, abból is csak egyet-egyet csinálnak naponta. De már jöttek is az első hét eredményei: -6,5 cm -11 cm -11 cm 0 cm, de egyik helyen plusz, másik helyen mínusz centik kiegyenlítődtek. A gyors eredmények még engem is mindig lenyűgöznek. Az első hetekben, Read more about Kihívás első eredmények[…]

T-Tapp kihívás

    Letöltötted. Esetleg már el is olvastad… De vajon fejest ugrottál már a kihívásba?   Ha nem tudnád miről van szó, kattints ide az ebook letöltéséhez! Több kérdést is kaptam avval kapcsolatban, hogy mi is számít végül egy sorozatnak? Szóval: jobb láb emelgetés és bal láb emelgetés jelent egy sorozatot. Figyelni kell a helyes Read more about T-Tapp kihívás[…]

Első tappolásom – Tappanj Velem

Ezt is tudtam az óra végén:) No csak majdnem… Napok óta azon gondolkozom, hogy mi is történt velem az első T-Tapp órán? Nagyon figyeltem, igyekeztem minden porcikámat úgy igazítani, ahogy Anna mondta. Be a popsi, térd rogyaszt, picit nyit, 4 ujj távolság, központ, pumpálás, tenyér előre… ilyenek maradtak meg bennem. Fotóztam a szememmel, hallgattam a Read more about Első tappolásom – Tappanj Velem[…]