Timi – 10 napos kihívás első félidő

Izgatottan vártam a 10 napos mini kihívást, mert a testem már kívánta a mozgást. Végre elérhetőek lettek azok a videók, melyeket Annával készítettek tavaly nyáron, amikor a retreat-en volt Teresánál. 3 gyakorlat magyarul: a pillangó, a plié és a HD. Ezeket kell naponta 2x csinálni (lehetőleg reggel és este), valamint egy zenés HD hozzá a Read more about Timi – 10 napos kihívás első félidő[…]

Timi 25. nap – Egyre jobban megy

A tegnapi 2 díva után meglepően nem éreztem ma a fenekemet, lehet jól sikerült lenyújtani? A mai napot ismét őrült jól, egy crazy HD-vel indítottam, majd testkefézés volt. Napközben csak kettő darab karfeszítést tudtam megcsinálni, mindig voltak körülöttem. Nagyon vártam az estét, hogy újra csinálhassam a kitöréseket. Ismét csak vacsora után jött el az én Read more about Timi 25. nap – Egyre jobban megy[…]

5.nap- minden gond nélkül- Zsófi

Így van, a mai nap minden gond nélkül teljesült. Olyannyira, hogy úgy tűnik ma én leszek az első közzétevő. Ebben persze szerepet játszik az is, hogy este nagyon szeretnék találkozni a barátaimmal és az csak úgy lehetséges ha mindennel elkészülök. 🙂 De szerepet játszik az is, hogy a mai tornában csupa olyan elem szerepel, amiket Read more about 5.nap- minden gond nélkül- Zsófi[…]

3. nap- “csak” 15 perc – Zsófi

Amikor anno belefutottam a módszerbe, ami napi 15 perces mozgással teljes átalakulást ígér, reméltem, hogy végre ezzel letudhatom az izzadságos munkát. 15 perc, ugyan már. Ja, persze.:) A T-tapp arról nevezetes, minél többet csinálod, annál nehezebb lesz. Na, nem a mozdulatok lesznek nagyon mások, hanem a megmozgatott, figyelt és szorított izomcsoportok lesznek többen. Az első Read more about 3. nap- “csak” 15 perc – Zsófi[…]