Timi – Március vége_20170325-31

  Hmm… egy kicsit elmaradt az írással. Drága barátnőim már noszogatnak egy ideje, így mivel akadt pár percem gyorsan billentyűt ragadtam. 😉 Emlékeim szerint a pénteki Senior Fit zoom óra után hagytam abba az írást. Március 25-én szombaton Anna ellátogatott hozzánk Debrecenbe és workshopot tartott. Teljesen más volt a hangulat, mint a múltkor Miskolcon. Jó Read more about Timi – Március vége_20170325-31[…]

Kati – Előtte-utána fotók 4 hét t-tapp torna után

Nos, itt a 4 hét t-tapp torna vége. Nézzük az eredményeket, nézzük a fotókat. Fölső sor 2017-01-09-én készült, alsó sor ma 2017-02-06-án. Nem látok változást külsőre, ezért kíváncsi voltam, hogy ha t-tapp alapállásban készítek fotókat, akkor mit mutat: nos itt sincs nagy eltérés. Tegnap este megmértem a centiket az előírt 14 helyen. Nem vagyok híve Read more about Kati – Előtte-utána fotók 4 hét t-tapp torna után[…]

26-27. nap Kati t-tapp torna – vajon lehet-e t-tapp tornázni videó nélkül

Vajon  lehet-e t-tapp tornázni videó nélkül? Ez a kérdés már régen foglalkoztat. Vajon alakulhat-e úgy a napunk, hogy egy teljes napig nem kerülünk számítógép elé? Vajon alakulhat-e úgy a napunk, hogy  ugyan vagyunk számítógép előtt, de kötött munkánk van és nem állhatsz le az irodában t-tapp tornázni? Vajon csak kifogásokat keresek, hogy miért nem tudtam Read more about 26-27. nap Kati t-tapp torna – vajon lehet-e t-tapp tornázni videó nélkül[…]

25. nap Kati t-tapp torna – egy kis vádli formázás

Megcsináltam, ügyes vagyok és még most reggel. Most jöhetne egy kis vállveregetés, ahogy az egyik nyújtásban:) A vádli egy kényes kérdés nálam. Azt szoktam mondani, hogy másnak a dereka akkora, mint nekem a vádlim. Szóval van mit formázni rajta. Nem sietem el,  haladok az előírt edzés szerint. Mindenkit csak biztatni tudok, hogy vágjon bele és Read more about 25. nap Kati t-tapp torna – egy kis vádli formázás[…]

24. nap Kati t-tapp torna diva gyakorlatokkal

Miért DIVA, még nem tudom, de megcsináltam. Készen vagyok a mai edzéssel. Olyan szépen alakult az előző három hetem, mindig reggel meg tudtam csinálni az aznapi tornát. Most felborult a nap és ilyenkor már nagyon nehéz nekiállni. A talaj gyakorlatok továbbra is nehezemre esnek, bár tudom, hogy utána jól fogom érezni magam. CSK reggel mindig Read more about 24. nap Kati t-tapp torna diva gyakorlatokkal[…]

23. nap Kati t-tapp torna – Ez most nehezemre esett

Húztam ma az időt, húztam, aztán csak rászántam magam. A reggeli szokásos gerinc-nyakváll, ujj tornával nincs baj, anélkül már el sem indul a nap, de most a t-tapp tornára nehezen szántam rá magam. Láttam, hogy talaj jön és tudtam, hogy most ezt nagyon nem akarom. Gondoltam, hogy megcserélek két napot és most álló edzést csinálok, Read more about 23. nap Kati t-tapp torna – Ez most nehezemre esett[…]

20. nap Kati t-tapp torna megcsinálható kitörésekkel

7 óra alvás egyfolytában. Ez nem hiszem el. Lehet, hogy csak nem emlékszem arra, hogy fenn voltam többször éjszaka? Vagy csoda történt? Lehet, hogy ez a t-tapp mellékhatása? Már majdnem 11 óra volt, mire rávettem magam a mai edzésre. Húztam, halogattam, amikor megláttam a leírásban, hogy kitörések lesznek. Már majd 30 éve, hogy utoljára kitöréseket Read more about 20. nap Kati t-tapp torna megcsinálható kitörésekkel[…]

19. nap Kati t-tapp torna integető hájra

Tanárnőnek tisztelettel jelentem, a mai álló edzést elvégeztem. Jól van Kata, ügyes voltál, de…. legközelebb figyelj jobban a lábtartásra és a levegővételekre… Nos, valahogy így zajlana a  mai párbeszéd, ha személyesen edzésen lettem volna. Így az online edzés után csak képzeletben beszélgethettem Szanyi-Nagy Anna T-tapp trénerrel. Kíváncsi voltam milyen gyakorlat lesz ma, vajon mit mozgat majd Read more about 19. nap Kati t-tapp torna integető hájra[…]

18. nap Kati t-tapp torna: Csípőfájdalmakkal?

Talán nyár volt még, amikor nem fájt állandóan a csípőm. Most nem kiabálom el, de talán a gyógytornák, kezelések hatására vagy ki tudja mitől, de nem fáj és zsibbad állandóan. Tartottam a mai edzéstől, egyrészt mert újra talaj volt, másrészt a lábemelésektől. Meglepő módon, így a harmadik hét közepén más a hasprés is ment egyfolytában. Read more about 18. nap Kati t-tapp torna: Csípőfájdalmakkal?[…]

17. nap Kati t-tapp torna: hol van az oldalsó hasizom?

Mai fekvő edzés kipipálva. Ellentétes kar-láb érintés? Elvileg valami oldalsó hasizommal? Az meg hol van? Látom, hogy Anna mit csinál a videón, látom, hogy mit kellene csinálni, de gőzöm sincs, hogy melyik nem létező izmom tudna segíteni, hogy nekem is menjen. Sebaj, egyszer nekem is menni fog. A többi torna becsülettel elvégezve. Ismét jól esett! Read more about 17. nap Kati t-tapp torna: hol van az oldalsó hasizom?[…]