4. nap Timi – Csak lazán!?!

Először a tegnapról még, igen megcsináltam a maradék zenés HD és testkefézést, csak utána mentem aludni, pedig már igen késő volt. Valahogy ez a „korai” 10 órás fekvés nem akar összejönni, de dolgozom rajta. A reggel mondhatni a szokásos módon alakult: gyerekek ébresztése, zenés HD, testkefe és zuhanyzás. Érdekes tapasztalat volt, hogy ma reggel a Read more about 4. nap Timi – Csak lazán!?![…]

12.nap- a torna, mint jutalom- Zsófi

Elérkeztünk az egyik olyan naphoz, amelyiket múlt hétvégén, még úgy kezeltem: “ha nem megy, legfeljebb másnap bepótlom.” De ment. Sőt reggel óta úgy irányítottam a napot, hogy este tornázhassak. Mi több mikor mindez elúszni látszott egy pillanatra Férj a segítségemre sietett, így tudtam tornázni. Azt mondják egy változásnak, egy komoly tartós változásnak nem csak mi, Read more about 12.nap- a torna, mint jutalom- Zsófi[…]

5.nap- minden gond nélkül- Zsófi

Így van, a mai nap minden gond nélkül teljesült. Olyannyira, hogy úgy tűnik ma én leszek az első közzétevő. Ebben persze szerepet játszik az is, hogy este nagyon szeretnék találkozni a barátaimmal és az csak úgy lehetséges ha mindennel elkészülök. 🙂 De szerepet játszik az is, hogy a mai tornában csupa olyan elem szerepel, amiket Read more about 5.nap- minden gond nélkül- Zsófi[…]

Az én történetem

LoggaWiggler / Pixabay

Többen kérdeztétek tőlem, hogyan is találtam rá erre a tornára. Ebben a kis bejegyzésben elmesélem nektek röviden.

Kislánykorom óta súlyproblémákkal küzdök. A tini kor körül jött el a változás, amikor vékony kislányból teltkarcsú kiskamasz lettem.

Azóta próbálok változtatni a helyzeten. Kipróbáltam rengeteg diétát, mozgásformát. Több-kevesebb sikerrel jártam.

Mikor Amerikában éltem egy évet összebarátkoztam a gyorsgyaloglással, mint sporttal. Avval értem el a legjobb eredményemet. De valahogy itthon nem éreztem rá indíttatást, hogy folytassam. És a kilók visszatértek.

Valahogy a mozgás volt mindvégig a legkritikusabb pont. Az étkezéssel szép eredményeket értem el, egy kódos rendszerrel (ami azóta megváltozott) és a kilófaló lisztek segítségével, egy másik alkalommal.

Volt egy újabb kísérletem a mozgással, konditerembe jártam személyi edzővel tornázni. Hát már az első este elvette a kedvemet a dologtól, mert a sürgősségin kötöttem ki szúró mellkasi fájdalommal. […]

Érdekesnek tartom, ezért megosztom!

Érvek a T-Tapp mellett

10 érv, amiért jó a T-Tapp 1)  Bárki elkezdheti nemtől, kortól, edzettségi szinttől függetlenül 2)  Nincs ugrálás, mégis megdolgoztatja a szívet 3)  Nem kell semmilyen segédeszköz hozzá, csak egy üveg víz ha kifulladnál 4)  Rehabilitatív, nem terheli meg az ízületeket, épp ellenkezőleg 5)  Tudatosan bekapcsolja a nyirokkeringést a gyakorlatokkal, ami által a méreganyagok gyorsabban ürülnek a szervezetből 6)  Helyes testtartásra nagy hangsúlyt fektet Read more about Érvek a T-Tapp mellett[…]

Napi 15 perc és kész…

Túl szép, hogy igaz legyen, ugye?

Mit szólnál, ha azt mondanám, hogy ez mégis csak lehetséges?
Ismerek egy olyan mozgásformát, aminél a kevesebb, tényleg több.
Ez a torna, amiről szó van már évek óta elindult hódító útjára Amerikából.  De ugyanúgy, mint a magyar népmesék ez is inkább szájhagyomány útján terjed, valamint a sikertörténetek ajánlásaival.
Érdekesnek tartom, ezért megosztom!