Timi 28. nap – T-Tapp az életem része program eredménye

 A reggeli méretkőzést kíváncsian vártam.

Ez a hét újabb 5 cm csökkenést hozott 0,5-0,5 centikkel itt-ott.

Összesen a 4 hét alatt 29 cm-re lett kevesebb a testem mérete és kb. 1 kilóval könnyebb.

Bizton állíthatom beépült a napi mozgás az életembe, életünkbe. Annyira, hogy a héten az egyik vacsoránál a gyerekek elkezdték maguktól, hogy az egész családnak együtt kellene tornázni. Vagyis nekünk hármónknak, mert apa nem szeret tornázni. 😀 Megy ám a harc, hogy ki feküdjön/álljon be mellém. A HD-ket szeretik, imádom nézni ahogy koncentrálnak előre-oldalra-fordítom a kezemet… Még kicsit nehezen megy, de próbálkoznak. 😉

Visszatérve rám, a testkefézés mindennap megvolt általában 2x, kivéve a két kihagyós napot, akkor csak reggel volt. Látom és érzem az eredményét. Szebb, simább felületű a bőröm és mintha a csíkjaim halványodnának. Na, de a szárazság! Azt a részét nem szerettem, persze lelkesen dörzsiztem tovább, de egy idő után nagyon viszketett a bőröm. Nem vagyok nagy pampucolós, viszont így egy héten egyszer muszáj valami hidratáló terméket bevetnem. Találtam klassz olajat, ami jól felszívódik, kellemes az illata, valamint nem habzó, krémes tusfürdőt. Ezekkel jól elvagyok. 😉

Reggel egy 3-5 perces zenés HD beleférhet a menetrendbe, ha időben kelek. A program elején annyira jól beállt, hogy amikor nem az volt a mini kihívás hiányzott! 🙂

A folyadékbevitellel nincsen gond hétköznap, mert 2 x 2 dl citromos/sima vízzel indítom a napot, majd a munkahelyre viszem a 1,5 literes vizemet, amit hazaindulásig meg kell igyak. Ez így jó, na de a hétvégén??! Egyszerűen elfelejtek inni. 🙁 Dolgozom rajta, remélem sikerül.

Na és akkor a tornák. Az elmúlt időben a talajos gyakorlatok jöttek be, de a kihívás ezen változtatott picit. Jobban megszerettem az állókat! Köszi Anna! 😉 Tegnap este elalvás előtt számot vetettem a programmal, a gyakorlatokkal és majdnem felkiáltottam, hogy hiányzik a twist! 😀 Nagy kedvencek a twist (gyűrjük egymást), a Robin Hood (oh, waooo), a pillangó (felturbózva is), talajon a bicikli, a díva és a háromszámolós. De szinte mindet felsorolhattam volna. 😉

Az edzéshossz is teljesen megfelelő, azok a 12-15 percek pikk-pakk elszaladtak, sokszor sajnáltam, hogy csak ennyi. Máskor annyira megdolgoztatott, hogy jó volt megpihenni utána. 😉

Jöjjenek a képek.

Íme az előtte…

… és az utána állapot

Nekem a fénykép nem annyira meggyőző, sőt őszintén elkenődtem, amikor a képeket megláttam, mert nem azt mutatta, amit a tükörben látok. 🙁 Szerencsére jött Anna, megszakértette a képeimet és elég sok pozitív változást ki tudott emelni. Itt is köszönöm, nagyon jól esett és sokat segített lelkileg!!

Köszönöm a lehetőséget, hogy megoszthattam a gondolataimat az életem része program kapcsán. Nem búcsúzkodom, mert nincs vége a tornának hiszen még csak az út elején járok. Pár nap és indul a 60 napos kihívása Teresának amit izgatottan, nagy céllal várok. 😉

Érdekesnek tartom, ezért megosztom!

2 thoughts on “Timi 28. nap – T-Tapp az életem része program eredménye

  • Gratulálok! A bőr szárazság miatt én abbahagytam a testkefét, pedig hónapok óta használtam mindennap 1x.
    Nagy változást kinézetre én sem tapasztaltam magamon, de a közérzetem jelentősen javult. Frissebb, energikusabb lettem, jobban ügyelek a tartásomra és természetesen én is mindennap folytatni fogom.
    Fontos, hogy napi 15 perc legyen magunkra.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.