T-Tapp
egy mozgásforma a tudatos testhasználatért
Ha mozgásról, fogyásról van szó a többség azonnali, vagy legalábbis gyors eredményeket szeretne látni. Ha egy új dologba kezdünk, szeretjük tudni, hogy mit tud adni nekünk az módszer.
Kétgyermekes anyukaként én is azt kerestem, mivel szerezhetném vissza a régi formámat és energiáimat. Így találtam rá erre a különleges mozgásformára
Mik voltak az elvárásaim?
- ne kelljen órákig tornázni
- otthon is elvégezhető legyen akár a gyerekek alvásidejében
- különleges eszközök nélkül is végezhető legyen
- gyors eredményt hozzon
- ne legyen szükség az étkezésemen drasztikusan változtatni
A T-Tapp minden elvárásomnak megfelelt!
Sőt mára addig jutottam, hogy megtanultam a T-Tapp módszertanát és az országban elsőként oktatói végzettséget szereztem.
2012 tavaszán beneveztem a T-Tapp 60 napos kihívására. Ez idő alatt csak T-Tapp tornát lehetett végezni, sétálni, vagy ellipszis tréneren edzeni. A kihívás alatt hetente csupán kétszer vagy háromszor végeztem el a 20 perces gyakorlatsort. A szabadnapokon néha egy-egy kiemelt T-Tapp gyakorlatot csináltam.
Így is sikerült néhány pozitív eredményt elérni:
- javult a tartásom
- az emésztésem helyreállt
- a térdproblémáim is enyhültek, valamint
- sikerült 21 centit lefaragnom magamról
Miben más ez a mozgássor, mint a többi mozgásforma?
A gyakorlatsor célja, hogy a testet megfelelő funkcionális, helyes tartásba állítsa, újjáépítse a metabolikus funkciókat. Az izmokat az eredésnél és tapadásnál is megdolgoztatja egyszerre, nagy hangsúlyt fektet a mélyizmokra, valamint a törzs izmainak fejlesztésére. Belülről kifelé hat, mind testileg, mind lelkileg, mind egészségileg. Ennél a gyakorlatsornál minél erősebb leszel, annál kevesebbet kell edzeni, és soha sem kell 10 ismétlésszámnál többet végezni.
Ez a gyakorlatsor sokkal több, mint csupán zsírégetés!
Újraindítja, és újra felépíti az alapvető testi funkciókat:
- a nyirokrendszert
- az endokrin rendszert
- anyagcsere gyorsaságát
- a kiválasztó rendszert, stb.
Hasznos anyagok
Ismerd meg a testtípusod!
Mi, nők, hajlamosak vagyunk magunkat körte, vagy alma típusba sorolni, attól függően, hogy deréktól felfelé vagy legfelé hízunk. Tovább…
T-Tapp kisokos
Mit jelentenek a T-Tappban a kifejezések, mit takarnak a rövidítések. Néhány szóban összefoglalva itt találod a T-Tapp szótárt. Tovább…
Testkefe használata
Egészítsd ki a tornádat és az egészséges életmódot a testkefe használatával. A testkefét drogériákban tudod beszerezni, természetes ayagból készül. Nézd meg, hogy hogyan használd. Tovább…
Méretvétel
Hogy minden alkalommal ugyanott és ugyanúgy tudd megmérni magad a következő néhány információ fontos lehet számodra. Tovább…
Tippek és tudnivalók
T-Tapp, egy mozgásforma a tudatos testhasználatért
Ha mozgásról, fogyásról van szó a többség azonnali, vagy legalábbis gyors eredményeket szeretne látni. Ha egy új dologba kezdünk, szeretjük tudni, hogy mit tud adni nekünk az módszer. Kétgyermekes anyukaként én is azt kerestem, mivel szerezhetném vissza a régi...
Ha időt szakítasz magadra, már önző vagy?
Miért kellene elkezdened tornázni? Önző leszel, ha időt fordítasz magadra... Legalábbis úgy érzed, ha a mosás, takarítás és főzés előtt magadra is gondolsz, kis időt fordítasz magadra. Viszont mire mindennel végzel, túl fáradt leszel, és ismét csak belehuppansz az...
Az én történetem
Többen kérdeztétek tőlem, hogyan találtam rá erre a tornára. Kislánykorom óta súlyproblémákkal küzdök. A tinikor körül jött el a változás, amikor vékony kislányból teltkarcsú kiskamasz lettem. Azóta próbálok változtatni a helyzeten. Kipróbáltam rengeteg diétát,...
Csatlakozz hozzánk!
Ha Te is kipróbáltad már a T-Tapp mozgásformát, ha megvásároltad valamelyik edzéscsomagot, vagy rendszeres résztvevője vagy az élő, online edzéseknek, akkor ne habozz!
Jelentkezz a Tappanjunk együtt! zárt Facebook csoportba, ahol kihívások, tippek és tanácsok várnak!
Ebben a csoportban nyugodtan felteheted kérdéseidet, megoszthatod gondolataidat egy-egy program vagy tanfolyam előtt, alatt és után.
