ZOOM
A zoom alkalmazás segítségével élőben online részt tudsz venni Tappanj Velem edzéseken. Az edzések 30 percesek és utána van pár perc még a kérdésekre, beszélgetésre.
Minden hónapban egy adott téma körül forognak a gyakorlatok.
Az alkalmazást az alábbi linken tudod letölteni https://zoom.us/download
Telefonon, tableten és mobilon is működik, mobilos alkalmazásként is elérhető.
Fontos, hogy az első edzésed előtt próbáld ki az alkalmazást, hogy működik-e minden, hogy ne az edzés közben kelljen ezzel tölteni az időt.
A Tappanj velem edzéseknél nagyon fontos a helyes tartás és a személyre szabott segítség. Az igazi élő, személyes edzéshez ez áll a legközelebb.
Az edzés közben fontos, hogy lássalak és halljalak, mivel csak így tudok segíteni, kijavítani a tartásbeli gondokat, és így tudsz kérdezni is, ha valamelyik gyakorlatnál kellemetlen érzésed van, vagy épp nem érzed, hogy kellene aktiválnod az izmokat. Így azonnal tudok segíteni.
Az edzéseken TE vagy a fontos és az, hogy megtanuld helyesen elvégezni a gyakorlatokat. Érezd és használd ott és úgy az izmaidat, ahogyan kell.
Az edzések közben nincs zene, csak a hangom és a gyakorlatok. Fontos a figyelem, a koncentrálás és odafigyelés a saját testünkre, hogy a legjobbat hozhassuk ki belőle.
Letölthető videók
Nézd meg a letölthető edzéscsomagokat! Ha megvásárolsz egy csomagot, azt bármikor, bárhol önállóan is elvégezheted. Nincs kijelölt helyszín, akár otthon, a nappalidban is képes leszel elvégezni a gyakorlatokat. Nincs időbeli korlát, legyen reggel, délban vagy este, amikor neked szükséged van a mozgásra, bármikor elő tudod venni!
