10 érv, amiért jó a T-Tapp

1) Bárki elkezdheti nemtől, kortól, edzettségi szinttől függetlenül
2) Nincs ugrálás, mégis megdolgoztatja a szívet
3) Nem kell semmilyen segédeszköz hozzá – csak egy üveg víz, ha kifulladnál
4) Rehabilitatív, nem terheli meg az ízületeket
5) Tudatosan bekapcsolja a nyirokkeringést , ami által a méreganyagok gyorsabban ürülnek a szervezetből
6) Helyes testtartásra nagy hangsúlyt fektet
7) Egyszerre több izomcsoportot dolgoztat meg
8) Ezáltal rövidebb idő alatt végzünk több munkát
9) Ideg – izom kapcsolatokat megnyitja, emiatt jobb izommunkát tudunk elérni
10) Bele van építve a ma divatos interval tréning, vagyis a pulzusszám egyszer felemelkedik, majd lecsökken, majd ismét megemelkedik és így tovább
+1 extra érv: Otthon is csinálhatod, nem kell elmenni kondiba! Tehát időt takarítasz meg!
Kell ennél több érv, hogy kipróbáld?

Legközelebb bemutatok egy szuper gyakorlatot, amit bármikor, bárhol elvégezhetsz. Akár még a munkahelyeden is, az ebédszünetben.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás