A hormonokról leginkább a férfi és női nemi hormonok ugranak be az embereknek, ha rákérdezünk. De rengeteg hormon dolgozik a szervezetünkben, hogy az megfelelően tudjon működni. Ha ez az egyensúly felbomlik, akkor jönnek a problémák és kénytelen vagy közelebbről is megismerkedni melyik hormon mire is jó és miért szükséges belőle több, vagy kevesebb, valamint hogy milyen hatással vannak egymásra.
Az ilyen hormonális egyensúly felborulásnál a legfőbb segítség a megfelelő táplálkozás, egyénre szabott táplálékkiegészítők, stressz csökkentése és a mozgás.
Hallottál már arról, hogy a T-Tapp hatékonyan segíti a hormonok egyensúlyát?
Teresa sokat beszél erről a videóiban és sok-sok sikertörténet van evvel kapcsolatban is.
Eddig elfogadtam tényként, hogy segít, nem is foglalkoztam vele különösebben, de elkezdett jobban érdekelni a dolog, amióta saját bőrömön tapasztalom a hormonok összezavarodását.
A héten hivatalos véleményt és magyarázatot kértem a Teresától és a válasz is hamarosan megérkezett.
Nézzük hát, hogy miért is tud ilyen hatékony lenni a T-Tapp, a hormonok szemszögéből:
– Mindegyik T-Tapp edzés segít a pajzsmirigy problémákon, mert a T-Tapp edzés segíti az éhgyomri vércukor értékét kordában tartani.
– Ha a széles hátizmodat aktiválod, akkor több glükózt használsz fel. Ez az izom használja fel a legtöbb cukrot mozgás közben
– A T-Tapp edzés egyenlő mértékű erőfeszítést alkalmaz az izmok eredésétől a tapadásáig egyszerre több izomcsoportnál.
– Mivel az izmok cukrot használnak üzemanyagként, a T-Tapp módszer így gyorsan segíti a vércukor “felfalását”. Emiatt tud a T-Tapp segíteni az cukorszint szabályozásban. Ha a cukor hatékonyan használódik fel, akkor az segíti az inzulin receptorok érzékenységét növelni, és segít helyreállítani az egyensúlyt, így a hasnyálmirigy működése sokkal hatékonyabb lehet.
– Mivel a T-Tapp edzés közben a tested felhasználja a glükózt üzemanyagként a vérből, ezután a zsírhoz fog nyúlni.
– A T-Tapp úgy használja az izmokat, mint egy ablaktörlőt, hogy a nyirokrendszert mozgásba lendítse. A nyirokfolyadék pumpálásának alapos hatása van a sejtszintű méreganyagok (ilyen például a hirtelen vércukor emelkedés következtében felhalmozódott hormonok: ösztrogén/inzulin ciklus) és a folyadék visszatartás eltávolításában.
A speciális gyakorlatokat illetően a következő tippeket kaptam:
Hormonokat segítő gyakorlatok:
Pillangó gyakorlat
Lat Pulls
Plié – guggoló gyakorlat
Hoe Down
Thread the Needle – tűbefűzős gyakorlat
Valamint a Brain Body Floor DVD 2. edzése
Fontos a talajgyakorlat is, mert talaj segíti, hogy a mellékvese pihenjen, valamint a nyirokfolyadékot a csípőtől is tudjuk keringetni, és onnan is tudjuk a testünket méregteleníteni.
Ha ezek a gyakorlat nevek nem mondanak neked semmit, akkor se csüggedj, mert júniusban újra indítom a hormonos 30 napos kihívást, ahol ezekkel a gyakorlatokkal fogunk megismerkedni.
Ha érdekelne a kihívás, üzenj rám az info@tappanjvelem.hu email címre.
Érdekesnek tartom, ezért megosztom!